Архив метки: Владимир Лысых

11 рецептов эффективной детокс-программы.

  Автор:
  Комментариев нет
  25161

Добрый день, друзья!

Наша DETOX-программа рассчитана на 21 день, что является идеальным сроком для получения нужного результата и формирования новых привычек.
Но для тех, кто считает себя недостаточно готовым к серьёзным действиям по оздоровлению своего организма и у кого слишком много сомнений, возможно 10-дневное участие.
А также есть вариант и 14-дневного участия, что уже неплохо и является своеобразным компромиссом.
Конечно, настоящий Detox – это меню без мяса. Но для «мясозависимых» также будет свой вариант меню…
Кроме всего прочего, в ежедневный рацион на всё время прохождения программы будут включаться специально для этого подобранные добавки Nutrilite…
Читать далее »

10 основных правил детокса.

  Автор:
  Комментариев нет
  4092

Десять правил детокса, помогающих подготовить организм к предстоящей чистке, очиститься от шлаков и токсинов, а также плавно и безболезненно выйти из детокс-программы.

Советую для освоения самостоятельной очистки организма в домашних условиях от различных вредных и токсичных веществ следовать этим основным правилам.

1. Увеличьте время сна.

Измените свой режим дня. Прежде всего обращаю внимание на сон. Старайтесь ложиться спать как можно раньше, жертвуя ради хорошего сна даже любимыми ночными сериалами. Таким образом, восстановится нормальный сон. Ведь при проведении детокс-программы дополнительный отдых просто необходим.
Читать далее »

10 жёлтых смузи против депрессии и усталости.

  Автор:
  Комментариев нет
  2379

Овощи и фрукты желтого цвета невероятно полезны и необходимы нашему организму. В них содержится огромное количество полезных веществ: витамины А и С, каротиноиды, фенолики и биофлавоноиды. Они поддерживают нормальную работу сердечной деятельности, зрения, иммунной системы и даже понижают риск раковых заболеваний. Кроме того, желтые продукты снимают усталость и отлично поднимают настроение.

Если вы хотите быть здоровым, обязательно включайте в рацион абрикосы, персики, манго, нектарины, папайю, хурму, облепиху, ананас, тыкву, кукурузу, желтую репу, морковь, желтые и оранжевые цитрусовые, желтые яблоки, желтые и оранжевые дыни, сладкий перец.
Читать далее »

8 огромных плюсов обычной воды с лимоном.

  Автор:
  Комментариев нет
  1711

Ежедневно человек теряет определенное количество жидкости. Эти потери необходимо восполнять, чтобы организм нормально функционировал: для этого каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.
Особой популярностью в последнее время пользуется вода с лимоном. Этот напиток действительно очень полезен для организма, если употреблять его в меру. Рассказываю, какую пользу для организма приносит день, который начинается со стакана воды с лимоном.

Улучшается пищеварение.

Лимонный сок благоприятно влияет на работу пищеварительной системы. Регулярное употребление воды с лимоном запускает обменные процессы, ускоряет метаболизм и, как следствие, улучшает процессы усвоения пищи и питательных веществ, которые содержатся в ее составе. Важный момент: чтобы такой напиток действительно принес пользу пищеварительной системе, его необходимо пить утром и натощак.

Очищается организм.
Читать далее »

10 лучших сезонных детокс-продуктов.

  Автор:
  Комментариев нет
  7911

Весной и летом природа буквально восстанавливается от зимней спячки, и примерно то же самое происходит с нашим организмом. Шлаки и токсины, накопившиеся за холодный сезон, не только ухудшают самочувствие, но и отражаются на внешнем виде — кожа теряет сияние и начинает шелушиться, а лишний вес упрямо отказывается уходить. Наш организм просто нуждается в очищении и своей порции заботы и внимания!

Конечно, максимальный вред был нанесен злоупотреблением жареными, копчеными, слишком жирными и острыми блюдами, рафинированными продуктами и алкоголем, поэтому в первую очередь следует просто их исключить из рациона или ограничить. А уже вторым шагом идет включение детоксифицирующих напитков и продуктов, способствующих активации работы ферментов печени, очищающих кишечник и запускающих метаболизм.
Читать далее »

10 DETOX-завтраков для вашего Доброго Утра!

  Автор:
  Комментариев нет
  5496

Не секрет, что завтрак — самый важный прием пищи. Особенно справедливо это утверждение во время прохождения DETOX-программы, когда от утреннего рациона во многом зависит, хватит ли вам энергии на весь день.

Познакомьтесь с подборкой из десяти детокс-завтраков, которые подарят вам заряд бодрости и хорошего настроения (только внимательно отнеситесь к выбору ингредиентов, так как, например, в нашей DETOX-программе мы полностью исключили из рациона на время прохождения программы очищения хлебо-булочные изделия и сахар, но завтраки с содержанием «запрещённых» продуктов можно будет приготовить, например, в дни вхождения в программу и в дни выхода из неё. Или вообще «вне программы», если они будут вписываться в ваши новые пищевые привычки…).
Читать далее »

12 быстрых и вкусных detox-обедов.

  Автор:
  Комментариев нет
  2061

DETOX-программа — период ограничений: и в первую очередь – в еде. Чтобы оставить силы для работы и бизнеса, физических упражнений и размышлений, выбирайте простую и в то же время питательную еду, приготовление которой не займет много времени. Сегодня я подготовил для вас подборку вкусных и питательных детокс-обедов, на приготовление которых вы не потратите много времени и сил и которые станут идеальным вариантом обеда.
Зарядитесь энергией!

Котлеты из гречки с грибами.
Читать далее »

ДЕТОКС: 10 оранжевых смузи для настроения и здоровья.

  Автор:
  Комментариев нет
  2271

Добрый день, друзья!

Помимо обычной психологической и информационной поддержки я стараюсь помочь моим «подопечным» в программе детоксикации в том числе и в составлении ежедневного меню, чтобы оно было вкусным, полезным, разнообразным и красивым…

Вот и сегодня я продолжаю рассказывать о смузи, которые являются очень важной частью ежедневного рациона для участников нашей DETOX-программы.

А поговорим мы сегодня о том, почему овощи и фрукты оранжевого оттенка нужно обязательно включать в свой рацион, как они влияют на организм человека и какие напитки можно приготовить на их основе.
Читать далее »

Уникальные рецепты для DETOX-программы.

  Автор:
  Комментариев нет
  1975

Что такое детокс-программа без точно сбалансированных блюд?

Именно на них строится вся система. Не стесняйтесь экспериментировать во время приготовления. Позвольте своему, личному вкусу изобрести пропорции для каждой порции. Делитесь своими рецептами и открытиями в группе!

Утренний детокс-тоник.

Понадобится:

1. Стакан теплой воды (берите очищенную).
2. Мед — две ложки.
3. Сок алоэ вера.
4. Лимонный сок — две ложки.
5. Немного яблочного уксуса.
6. Корица — чайная ложка.

С этого напитка должен начинаться ваш день. С осторожностью добавляйте яблочный уксус (не больше одной чайной ложки).

Напиток для очистки печени.
Читать далее »

Преимущества DETOX-программы в домашних условиях.

  Автор:
  Комментариев нет
  18916

Детокс-программа в домашних условиях помогает быстро освободиться от токсинов, накапливающихся в организме годами.
Это опасный, незаметный враг, который атакует наше тело практически каждую минуту.

Ежедневно мы употребляем различную не слишком полезную еду и напитки, подвергаемся вездесущему стрессу, оправдываем свои прогулы спортивных тренировок.

И это не проходит без последствий!

Наше тело стремится постоянно очищаться от шлаков и токсинов, но, к сожалению, чаще всего напор «вредноты» слишком велик. Но не все потеряно!
Мы можем помочь организму справиться с выведением этих веществ с помощью программы детокс-очищения за довольно короткий срок.
Читать далее »