Тест-драйв нового коктейля: как вписался «Черничный йогурт» в будни джазовой певицы?

  Автор:
  237

В первую очередь, оценить преимущества «умной еды» могут активные люди, которые живут в цейтноте и стараются успеть сделать за день тысячу дел. Для того, чтобы оставаться «в ресурсе», им нужно много энергии – при том, что далеко не всегда есть возможность соблюдать режим питания. В такой ситуации коктейли ED Smart могут стать ценной находкой.

Джазовая певица, сооснователь и руководитель Новосибирского Дома джаза Юлия Демидова – именно такой человек. У неё уже много лет ненормированный рабочий день, в расписании которого часто не хватает места для полноценного завтрака, обеда и ужина. Поэтому именно ей мы предложили знакомство с новинкой – коктейлем ED Smart Classic «Черничный йогурт».
Читать далее »

СЫВОРОТКА И СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН: ВСЕ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ!

  Автор:
  167

Сывороточный протеин относится к наиболее распространенным и доступным биологически активным добавкам для спортсменов. Может показаться, что сывороточный белок использовали уже давно, но, на самом деле, не так давно сыворотку считали ненужным материалом при производстве сыра.

Сыворотка (whey) и казеин являются двумя популярными протеиновыми порошками, полученными из молока. Специальные ферменты добавляются в молоко для разделения творога и жидкой сыворотки. Таким образом, из 10 литров молока получается около 1 кг сыра, а оставшаяся жидкость – сыворотка. В общем, сыворотка содержится в любом молоке. Интересно, что сыворотка может быть получена из молока любого млекопитающего, у которого молоко производится молочной железой. Даже в грудном молоке есть сыворотка.
Читать далее »

Белковая матрица в новых коктейлях: разбираем состав с диетологом.

  Автор:
  165

Многие уже оценили яркий вкус коктейлей четвёртого поколения Smart Milky и Smart Classic. Однако главное отличие – в составе, в частности – в усовершенствованной белковой матрице.

Вместе с Натальей Голушко, врачом-диетологом, к.м.н., руководителем отдела диетологии ULTRANOVATION R&D Laboratory – стратегического партнёра компании NL International, рассмотрим, что входит в состав белковой матрицы коктейлей 4.0.

Как рассказала эксперт, в составе коктейлей 4.0 – новая совершенная белковая матрица Peptide Protein Matrix, которая включает пять видов белка: изолят соевого белка, концентрат молочного белка, пептиды коллагена, 90%-ый яичный белок и гидролизат сывороточного белка с содержанием биоактивных белков и регуляторных пептидов.
Читать далее »

Новые коктейли – что изменилось?

  Автор:
  150

Коктейли ED Smart достаточно быстро вошли в повседневный рацион многих людей, придерживающихся принципов здорового питания и заботящихся о своём внешнем виде. Специалисты компании постоянно совершенствовали этот продукт, применяя инновационные технологии и последние научные тренды.

Что же изменилось в составе коктейлей четвёртого поколения?

Напомним, в их число вошли: продукт Smart Classic со вкусами «Банановый сплит», «Черничный йогурт», «Вишнёвый брауни» и Smart Milky, в составе которого уже есть молоко, со вкусом «Арахис в карамели».
Читать далее »

Восполняем и профилактируем дефицит Омега-3.

  Автор:
  187

Омега-3 — это группа жирных кислот, которые являются обязательными компонентами всех клеток человеческого организма. Они оказывают огромное влияние как на состояние здоровья, так и на внешность.

Вам нужна Omega-3, если:

  • вы хотите улучшить обмен веществ, у вас повышен «плохой» холестерин;
  • вы хотите улучшить состояние кожи, волос, ногтей;
  • вы хотите повысить эластичность и тонус сосудов;
  • вы заботитесь о своей сердечно-сосудистой системе;
  • вы хотели бы укрепить иммунитет;
  • вам важна хорошая память и концентрация внимания;
  • вы хотите снизить стрессовую нагрузку.

Читать далее »

Правила похудения, которые работают.

  Автор:
  111

О снижении веса говорят так часто, что советов, рецептов диет и примеров упражнений предостаточно.

Но лучше всего работают рекомендации, которые дают ученые. Об этом говорит исследование, опубликованное на сайте Национального института диабета, пищеварения и болезней почек в США, с которым в слегка изменённой и адаптированной к нашей действительности форме я и хочу вас сегодня познакомить:

• Прежде всего, нельзя идти за покупками голодным. Ученые выяснили, что люди покупают на 25% больше продуктов, чем нужно, если идут в магазин на пустой желудок.
• Чтобы сбросить вес, нужно перестать есть, когда вы смотрите телевизор. Проследите, насколько сильно вас увлекает программа. Чем больше вы погружаетесь в шоу или сериал, тем меньше вы контролируете себя. Поэтому за просмотром фильма вы можете съесть гораздо больше, чем вам нужно.
• Никогда не ешьте прямо из упаковки. Так вы тоже не замечаете, сколько съели, — лучше выложить еду на тарелку. Если вам не удается похудеть самостоятельно, обратитесь к диетологу, который будет поддерживать с вами связь. Исследования показывают, что люди, с которыми регулярно общаются врачи, худеют на 10% успешнее, чем те, кто справляется своими силами. Так происходит, например, и при прохождении нашего Марафона стройности Energy Life, который участники проходят on-line в командном чате при ежедневной поддержке и консультациях врача-диетолога и нутрициолога.
• Во время диеты нужно соблюдать баланс того, сколько калорий вы потребляете и сколько расходуете. Это поможет контролировать и снижать вес и при этом оставаться энергичным.
• Полезно начать взвешиваться каждый день. Так вы будете понимать, насколько эффективны ваши действия. А вместо обычных весов лучше использовать весы с некоторыми дополнительными функциями (анализатор состава тела), чтобы контролировать соотношение мышечной, жировой и костной массы, а также количество воды в организме и биологический возраст.
• Делайте свою жизнь интереснее, находите новые хобби и формируйте полезные привычки.
• Научитесь не срываться во время диеты. Не ешьте слишком много, когда оказываетесь в кафе или на праздниках.
Прислушайтесь к себе. Поймите, почему вы хотите похудеть и изменить свое отношение к еде. Подумайте, зачем вам нужны физические упражнения. Представьте, как изменится ваша жизнь, когда вы начнете правильно питаться. Следуя этим простым советам, вы сможете похудеть и привести свое здоровье в порядок.
Читать далее »

4 лучших витамина, которые помогут похудеть и увеличить силу.

  Автор:
  301

Еда является одним из главных факторов при попытке похудеть. Плохая диета может помешать организму работать на оптимальном уровне. Но сокращение калорий может не всегда привести к тому, что люди, сидящие на диете, будут нуждаться в питательных веществах (нутриентах). Витамины — это способ восполнить пробелы в питании, обуздать тягу к еде, повысить метаболизм и увеличить силу. 4 популярных микроэлемента для похудения включают витамины группы B, D, железо и магний.
Читать далее »

Лучший завтрак перед тренировкой: что выбрать?

  Автор:
  214

Обязательно ли завтракать перед тренировкой и какие продукты идеально подойдут для этого? На самом деле последовательность завтрака и тренировки зависит от типа физической нагрузки и цели.

Однако есть неизменное правило, которое важно соблюдать – после пробуждения и всех гигиенических процедур выпить тёплой воды. Это позволит «запустить» работу желудочно-кишечного тракта и восполнить потребность нашего организма в жидкости после сна.
Если вы хотите похудеть и проводите кардиотренировку утром, то лучше это сделать натощак или с минимальным поступлением углеводов перед тренировкой, так как организм будет в этом случае вынужден генерировать энергию из «запасов». А уже после тренировки нужно позавтракать.
Читать далее »

Почему появляются отёки и какие продукты могут их спровоцировать?

  Автор:
  255

Наше тело на 60-70 % состоит из воды. Вода – это главный биологически активный растворитель. Только в водной среде могут протекать биохимические процессы нашего организма. Однако если воды слишком много – это тоже плохо, поскольку обычно наличие избытка сопровождается таким неприятным явлением как отёки. Можно ли снизить риск их появления с помощью питания? Спросим у эксперта.

Как рассказала Наталья Голушко, врач-диетолог, к.м.н., вода выполняет транспортную функцию, принимает участие в терморегуляции, а также участвует в выведении из организма ненужных продуктов обмена веществ. Поэтому без воды жизнь невозможна! И организм предусмотрел защиту от обезвоживания. Жажда – лучший сигнал о том, что нам не хватает воды.
Читать далее »

Зелёный чай и здоровье.

  Автор:
  428

Всем известно что зеленый чай полезен для здоровья. Зеленый чай содержит огромное количество витаминов, минералов и аминокислот, которая укрепляют иммунитет человека, положительно влияет на организм в целом. Зеленый чай содержит аминокислоты, минералы, витамины, полифенолы, пектины и дубильные вещества.

Научно доказано, что зеленый чай помогает снижать давление. Эксперимент был проведен в Японии, на протяжении 2-х месяцев ученые наблюдали за группой людей, употребляющих зеленый чай. По итогам  исследования удалось снизить давление у 10% участников эксперимента. Правда, у тех, кто пил чай не каждый день, показатели не изменились.
Читать далее »