Эта диета поможет вам очистить организм от токсинов за 5 дней.

  Автор:
  118

Обычно я провожу с участниками, заинтересованными в улучшении своего самочувствия, внешнего вида и здоровья, 21-дневную DETOX-программу, которая действительно, при соблюдении всех наших условий и правил, даёт ошеломляющие результаты. В этой программе мы даём три дня на вход и четыре дня на выход из программы — для более лёгкого её прохождения и закрепления нужных пищевых привычек. На 14 дней мы вводим жёсткие ограничения на употребление многих продуктов питания, в основном, тех, которые содержат сахар и животный белок. И в эти же две недели по разработанным для этого схемам происходит приём воды, клетчатки и специально подобранных диетических добавок.
Читать далее »

Биоэлектрический анализ на весах Tanita.

  Автор:
  56

В последнее время набирает популярность так называемый анализ состава тела, который проводят в различных медицинских центрах, клубах здоровья, фитнесс-клубах, используя японские весы Tanita, которые иначе называют весы-анализаторы Tanita. В чем заключается данная методика и какие преимущества она дает?

Во всех весах Tanita используется метод биоэлектрического сопротивления BIA, основанный на измерении сопротивления тканей тела с помощью слабых и безопасных для здоровья электрических импульсов, поступающих от специальных пластин (электродов), встроенных в платформу весов. Полученные данные обрабатываются, вводятся в математические формулы, разработанные в ходе медицинских исследований. Данный метод позволяет с точностью определить целый ряд показателей здоровья: содержание воды, жира, мышц, костной ткани, рассчитать норму калорий и уровень базального метаболизма.
Читать далее »

9 вопросов о нашей программе детоксикации…

  Автор:
  74

1. ЧТО ОЗНАЧАЕТ СЛОВО «ДЕТОКС»?
«Детокс» происходит от слова «токсины». Токсины – это отходы производства организма, состоящие из бактерий, мертвых клеток, остатков непереваренной пищи. Злоупотребление лекарственными препаратами, различными добавками и консервированными продуктами также способствует излишнему накоплению токсинов в организме.
В основном токсины эндогенного происхождения – то есть произведены внутри организма. Так как токсины вырабатываются непосредственно организмом, он имеет все необходимое для их вывода посредством кишечника, почек, легких, печени, кожи. Когда организм не в состоянии корректно выполнять эту функцию, клетки закупориваются, и можно говорить о процессе интоксикации. Например, организм производит слишком большое количество мочевины и мочевой кислоты из-за избытка протеинов.
Читать далее »

10 быстрых рецептов вкусных блюд из разных сортов капусты.

  Автор:
  71

Никогда не поздно пополнить свою книгу рецептов всевозможными блюдами из капусты, которые вы сможете приготовить оригинально, вкусно и просто. И, конечно же, все виды капусты и блюда из них великолепно вписываются в программы детоксикации.

Разные виды капусты одинаково полезны для организма: все они содержат витамины и минералы, необходимые для поддержания тонуса, богаты клетчаткой, легко усваиваются и не перегружают нас лишними калориями.
Читать далее »

5 способов, как вкусно приготовить авокадо.

  Автор:
  111

Авокадо, в отличие от сезонных овощей и фруктов, можно купить в магазине круглый год. И это хорошая новость, потому что у него масса полезных свойств. А, кроме того, авокадо универсален – его можно класть в салаты, делать на его основе соусы, бутерброды и даже мороженое!

Почему авокадо полезно для нашего организма? Потому что в нем содержится:
• Калий: необходим для регулирования баланса натрия в клетках.
• Витамины К и Е: участвуют в процессах детоксикации организма, защищают от свободных радикалов.
• Магний: необходим для хорошего настроения.
• Клетчатка: сохраняет здоровье пищеварительной системы.
• Мононенасыщенные жиры: полезны для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. В сочетании с антиоксидантными питательными веществами уменьшают воспаления, повышают защиту от окислительного стресса, а также помогают регулировать кровяное давление.
Читать далее »

Как правильно хранить овощи и фрукты в холодильнике.

  Автор:
  132

Во время DETOX-программы, и особенно в период подготовки к её началу, мы закупаем непривычно много (для многих) овощей и фруктов. И возникает проблема их хранения и сохранения, потому что некоторые из них вдруг начинают портиться, хотя мы по привычке всё забрасываем в овощной отдел холодильника….

Было бы неплохо, конечно, если бы к каждому купленному овощу или фрукту прилагалась инструкция по хранению. Вместо того чтобы в очередной раз бросить все в холодильник, ознакомьтесь со списком наших советов.
Читать далее »

«Золотые» правила оздоровительной программы.

  Автор:
  140

Детокс — что это такое, дань моде или действительно забота о здоровье? Достаточно попробовать один раз пройти очищение, чтобы понять, насколько это необходимо.

Подходить к этому процессу нужно серьезно, осознанно и ни в коем случае не стоит заставлять себя заниматься очищением организма через силу. Позитивный настрой, поддержка куратора группы и всех участников, вера в успех – и результат не заставит себя ждать!

И обязательно соблюдайте эти ПРАВИЛА:

1. Питайтесь чаще, чем обычно, 5-6 раз в день небольшими порциями. На работу вместо булочек и сладких пирожков берите овощные салаты, фрукты и орехи.
Читать далее »

10 причин для того, чтобы начать детокс!

  Автор:
  149

Я надеюсь, что Вы уже прошли ТЕСТ, чтобы определить, нужна ли Вашему организму детокс-программа, и решили, что пора уже избавиться от всех накопившихся в организме токсинов. Если нет, то эти 10 причин еще больше убедят Вас в необходимости детоксикации. Ведь после курса детокса организм начинает себя чувствовать совершенно иначе: легко и свежо! Почему? Читаем!

Если Вы уже прочли о тех ТОКСИНАХ, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни, то, скорее всего, поняли, что полностью их избежать мы не сможем… Увы… Конечно, мы сократим их количество в разы, если перейдем на органическое здоровое питание, натуральную домашнюю косметику, ежедневные занятия физкультурой и природную заботу о своем теле. Но в остальном они все равно вокруг нас.
Читать далее »

Зачем нам нужен детокс? + ТЕСТ.

  Автор:
  238

Для чего нам нужен детокс, как он помогает похудеть, очиститься от всего «мусорного» и восстановить своё здоровье и хорошее самочувствие? И как определить, что нашему организму необходима DETOX–программа (и все эти смузи, чаи, коктейли, напитки, соки, детокс-завтраки и детокс-обеды, диетические добавки, упражнения и процедуры)?
Простой тест покажет, нужен ли Вам детокс сейчас или можно немного подождать.
Читать далее »

Как стать счастливыми, всего лишь изменив свои мысли.

  Автор:
  161

Удивительно, как одно простое, легкое, позитивное действие может так сильно изменить жизнь человека. Одна из вещей, которая оказала наибольшее влияние на мою жизнь и сделала меня счастливым – это осознание силы благодарности.

Да, просто благодарность. Теперь я точно знаю, что счастье есть! Оно есть любовь и радость, улыбка ребенка и доброе слово незнакомцу, бодрое утро и теплый семейный вечер у камина, долгожданное путешествие и банальное здоровье! Счастье совсем рядом! Оно живет внутри нас, в простых вещах, в мелочах, везде вокруг. А главное – оно живет в наших мыслях!
Читать далее »