Архив метки: Микроэлементы

Продукты, содержащие гормон женской молодости (эстроген).

  Автор:
  162

Любая женщина согласится с тем, что самое главное богатство – это молодость и красота. За то, чтобы сохранить молодость, свежий вид и красоту, можно заплатить любую цену.

Что является основой красоты? Конечно, здоровье и хорошее самочувствие. Большое значение для женского здоровья имеет уровень наличия в организме стероидных половых гормонов – эстрогенов. Для хорошего здоровья и лучшего самочувствия нужно лишь поддерживать оптимальный уровень эстрогенов в организме. Это очень просто! Нужно регулярно употреблять в пищу продукты, в которых содержатся эти гормоны.
Необходимо учитывать, что уровень эстрогенов в женском организме – очень непостоянная величина. Этот уровень меняется в течение месяца и, конечно, меняется в разных возрастных группах. При наступлении климактерического периода (после 45 лет) уровень эстрогенов снижается, и начинаются проблемы с женским здоровьем.
Недостаток этого гормона приводит к депрессиям, снижению либидо, утомляемости, нерегулярному циклу, ухудшению состояния кожи, ногтей и волос.
Читать далее »

Как выбрать витаминные комплексы?

  Автор:
  131

Редкий человек не слышал, что витаминов и микроэлементов ему не хватает. Об этом наперебой твердят реклама, врачи, заинтересованные в продаже БАД различного рода «целители», сведущие соседи, да и собственное самочувствие, которое по весне и осени грозит отправить организм в состояние анабиоза. Что же делать? — думаем мы и находим закономерный ответ: есть таблетки с витаминами и минералами, и чем больше — тем лучше! Русский характер полумер не любит. Жаждущие сил и энергии редко задумываются, что съеденные витаминные комплексы не обязательно пойдут «в коня». А что бывает и наоборот — нагрузят почки и сделают вашу мочу более дорогостоящей.
Читать далее »

Укрепление иммунитета.

  Автор:
  176

Во всех СМИ и по ТВ уже не раз рассказывали о том, как можно подцепить коронавирус, какие у него симптомы и как происходит процедура лечения.
Советы Всемирной организации здравоохранения и многочисленных экспертных институтов сводятся к тому, что нужно чаще мыть руки, избегать скоплений людей, следить за своим здоровьем и ограничить путешествия в другие страны…

Да, мы уже выяснили, что антибактериальная маска, равно как и соляной раствор с алкоголем, не спасут вас от коронавируса, и, в целом, предотвратить случайное заражение этой болезнью практически невозможно.
COVID-19 может передаться к вам от человека без каких-либо симптомов, и он также может существовать некоторое время на поверхностях в общественных местах.
Читать далее »

Забота о здоровье малыша еще до рождения!

  Автор:
  208

Экспертная группа ВОЗ рекомендует назначать беременным женщинам йод в дозе 250 мкг/сутки1,2. Необходимость дополнительного поступления данного микроэлемента обусловлена повышенной физиологической потребностью в период беременности (2).

Прегравидарная подготовка — важный этап планирования беременности, который позволяет предотвратить серьезные проблемы со здоровьем в будущем как со стороны матери, так и со стороны малыша. Одной из рекомендаций является дотация витаминов и микроэлементов (1).
Читать далее »

Как поднять иммунитет ребенку.

  Автор:
  183

Человек рождается абсолютно неадаптированным к условиям внешней среды. В первые месяцы жизни грудной ребенок находится под защитой материнских антител, переданных ему в утробе. Организм малыша до года не имеет собственного, адаптивного иммунитета и только начинает формировать его, а потому наиболее подвержен вирусным и бактериальным инфекциям. Дети в целом болеют чаще, чем взрослые, что усугубляется в период их социализации. Поэтому с первых недель жизни младенца важно начать формировать у него иммунный ответ на воздействие внешних раздражителей. При этом нужно стараться не допускать факторов, замедляющих формирование иммунитета, – дисбактериоза, аллергических реакций и простудных заболеваний.
Читать далее »

Гарант нашего здоровья — иммунитет.

  Автор:
  429

Иммунитет. С появлением коронавирусной инфекции это слово начали употреблять гораздо чаще. Газеты и журналы, радио и телевидение, интернет — все «рассказывают» об иммунитете. Что там говорить, даже в речи друзей и знакомых, нет-нет, да и проскользнет это слово. Почему же все так упорно призывают укреплять защитные силы организма и повышать иммунитет?

Потому что именно иммунитет является тем «механизмом», который защищает нас от болезней. Впрочем, сложно встретить человека, который этого не знает, а вот представляет ли кто-нибудь из вас, как устроена иммунная система?
Читать далее »

Как подготовиться к выходу из самоизоляции?

  Автор:
  470

Период самоизоляции, общая неопределенность относительно мировой эпидемии коронавируса и результатов его распространения по планете, риски, связанные с трудовой деятельностью, — все это заставляет людей сейчас чувствовать себя крайне некомфортно. Причем в напряжении людям приходится существовать довольно длительный срок. И чем закончится это состояние, пока предугадать сложно. Одно совершенно точно — без последствий не пройдет. И тут важно правильно подготовиться к моменту выхода из карантина, чтобы можно было быстро сориентироваться в новой действительности и взять свою жизнь в свои руки. Чего же нам следует ожидать и к чему необходимо готовиться?
Читать далее »

Дефицит витамина D и других микроэлементов: кто гибнет от коронавируса.

  Автор:
  663

Уровень витамина D в организме связан с риском смерти от коронавируса, полагают британские специалисты. Точные механизмы пока что неясны, но исследователи надеются, что прием препаратов с витамином D позволит повысить выживаемость при COVID-19.

Витамин D может играть важную роль в предотвращении смерти от коронавируса SARS-COV-2, считают исследователи из Фонда больницы королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии. Об этом они рассказали в статье, опубликованной на сервисе препринтов Research Square.
Читать далее »

Калий для здоровья человека.

  Автор:
  459

Калий является необходимым минералом для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека, поскольку даже небольшие отклонения в содержании этого элемента могут существенно повлиять на работу организма в целом.

Совместно с натрием калий обеспечивает водно-солевой баланс, от которого напрямую зависит работа и ритм сердца, тонус мышц и деятельность нервной системы.

Калий отвечает за содержание в организме щелочей, кислот и солей, уменьшая риск возникновения отёков и стимулируя выработку ферментов.
Читать далее »

Цинк и его роль в организме.

  Автор:
  657

История применения цинка как биологически активного минерала уходит в глубокую древность. Цинковой мазью пользовались при кожных болезнях и для ускорения заживления ран еще в Древнем Египте 5000 лет назад. Однако серьезное изучение роли этого минерала в биологических процессах началось лишь в середине ХХ века после того, как было случайно обнаружено, что у крыс, получивших ожоги, раны стали заживать намного быстрее, когда к их диете добавили немного цинка.

Значение цинка для человека.
Читать далее »