Архив метки: Детокс

Ягодный смузи с семенами чиа — для хорошего начала дня!

  Автор:
  Комментариев нет
  1226

Добрый день, друзья!

Сегодня делюсь с вами рецептом одного из моих любимых смузи для вашего хорошего начала дня!

Ягодный смузи с семенами чиа.

Освежающе-бодрящий фруктовый смузи, сладкий, без добавления сахара, по достоинству оценят приверженцы вегетарианской диеты и здорового образа жизни.

Ингредиенты:

• Гранатовый сок — 1/2 стакана
• Замороженная клубника — 1 стакан
• Замороженная черника — 1/2 стакана
• Замороженные персики, нарезанные кубиками — 1 стакан
• Семена чиа — 3 ст. л.
Читать далее »

Смузи с черникой и гранатом.

  Автор:
  Комментариев нет
  1120

Этот смузи спасет от нехватки витаминов и минералов. Это особенно актуально сейчас, когда нас атакует вирусная инфекция.

Ингредиенты:
• Черника — 2 чашки
• Гранатовый сок — 1 чашка
• Мед — 1 ст. л.
• Натуральный йогурт — 170 г

Способ приготовления:
1. Соедините все ингредиенты в блендере.
2. Взбейте до однородного состояния.
3. Разлейте смузи по высоким бокалам.
4. Перед подачей украсьте свежими ягодками черники.


Читать далее »

Что полезного в перловой каше?

  Автор:
  Комментариев нет
  1297

Кажется очень странным, но настоящих любителей и ценителей перловой каши достаточно немного, причём она известна с глубокой древности и упоминается в Библии около 20 раз. Ячмень — это наилучший источник питательных веществ, необходимых человеческому организму для его роста, восстановления и здоровья. В старину перловая каша считалась царским блюдом. Для приготовления крупу замачивали на 12 часов, варили на молоке, томили в печи, заправляли сливками.

Перловая крупа представляет собой очищенные и отшлифованные цельные ячменные зёрна. Своё название она получила из-за схожести по цвету и форме с речным жемчугом. Часто её еще называют «мужицким рисом».
Читать далее »

Завтрак: что можно есть, а от чего лучше воздержаться!

  Автор:
  Комментариев нет
  1216

Любая пища дает нам заряд энергии и бодрости. Особенно важным приемом пищи для каждого из нас является завтрак.

Именно от того, что мы съедим на завтрак, будет зависеть, как пройдет наш день и насколько нам хватит сил и энергии. Кофе, свежевыжатый сок, яичница с беконом или йогурт – вот так для большинства из нас выглядит идеальный завтрак. Но не всегда то, что кажется нам идеальным, является для нас полезным. Многие продукты просто нельзя употреблять натощак, это может нанести непоправимый вред нашему организму.
Читать далее »

Есть, чтобы жить? Элементы здоровья. Залог успеха в борьбе с ожирением. Часть 4.

  Автор:
  Комментариев нет
  1116

Здоровое питание и борьба с излишним весом – это дело не одного дня… Это принцип жизни, полной сил, энергии, и удовольствия! Мы уже говорили о причинах и способах борьбы с ожирением, методе расчета идеальной массы тела и выбора эффективной диеты. Теперь давайте остановимся на принципе формирования оптимального рациона и способе сохранения отвоеванных килограммов.
Читать далее »

Обновлённая программа body detox 3.0. Сделай шаг к изменениям!

  Автор:
  Комментариев нет
  4015

Начни путь изменений вместе с нами и с программой Body Detox «Избавься от лишнего за 3 недели!» без стресса для организма!

Мы часто слышим, что иметь высокий метаболизм — это хорошо. Ведь у людей с хорошим обменом веществ не бывает лишнего веса, они активны и полны энергии.

На самом деле важно стремиться к оптимальному, здоровому метаболизму, который бы поддерживал нормальный вес, высокий уровень энергии, когнитивные способности и скорость принятия решений так, чтобы в нашей жизни было как можно меньше сонливости, упадка сил и прокрастинации. Именно на этом основана обновлённая программа body detox 3.0.
Читать далее »

Диета от прыщей.

  Автор:
  Комментариев нет
  1316

Каждый, кто переживал подростковый возраст, испытал на себе неприятные кожные высыпания, появление прыщей и угревой сыпи. Это довольно распространенное явление и объясняется оно взрослением организма и перестройкой обмена веществ. Однако, когда высыпания, потливость, кожный зуд и угри появляются независимо от возраста, стоит обратить на это особое внимание.

Во многих случаях подобный симптом можно рассматривать как подсказку. Ваш организм, таким образом, пытается предупредить вас о возможных осложнениях со здоровьем. Поэтому, прежде чем предпринимать любые кардинальные меры, нужно провести полную диагностику и выяснить действительную причину высыпаний.
Читать далее »

Жить, чтобы есть? Ожирение от печали. Часть 2

  Автор:
  Комментариев нет
  1111

Добрый день, друзья!

Мы продолжаем говорить об ожирении – эпидемии XXI века. В первой части (Жить, чтобы есть? Главные причины ожирения) мы рассуждали о генетических, психологических и социальных истоках этого заболевания, влекущего за собой разрушительные последствия для организма. Обилие возможных причин дает понять, что простым избавление от ожирения быть не может. Одна из диет, на которой придется «посидеть» пациенту – психологическая гармония.
Читать далее »

Жить, чтобы есть? Главные причины ожирения. Часть 1.

  Автор:
  Комментариев нет
  1118

Знаете ли вы, что половина населения Европы страдает от избыточного веса? Что причины ожирения могут скрываться в детстве? Почему мы «заедаем» стрессы и нехватку любви? Современное общество переживает настоящую эпидемию ожирения. В нескольких статьях на эту тему мы бы хотели дать вам разносторонний взгляд на проблему ожирения, и показать, чем грозит нашему организму лишний вес и как можно побороть эту болезнь, подобрав удобную и эффективную диету.

Сегодняшняя статья также будет состоять из 4-х частей:
1. Жить, чтобы есть? Главные причины ожирения.
2. Ожирение от печали.
3. Диета против ожирения: стратегия и тактика.
4. Элементы здоровья. Залог успеха в борьбе с ожирением.
Читать далее »

ПослеНовогодний детокс-план.

  Автор:
  Комментариев нет
  1369

DETOX-программа после Новогодних праздников.

Новогодние праздники — это настоящее испытание даже для тех, кто питается правильно, ведет здоровый образ жизни и занимается спортом. После череды застолий, обильных угощений и коктейлей вполне можно набрать пару лишних килограммов, ощутить вялость, тяжесть, усталость… Попытки прийти в форму через диеты, ограничения и изнурительные тренировки часто приводят к срывам, недовольству собой и стрессам. Чаще всего симптомы зимы, проигнорированные с наступлением первых холодов — в период осенне-зимнего межсезонья, начинают проявляться в начале января, когда внутренний баланс в организме, ослабленном продолжительными и не всегда здоровыми застольями, нарушается и перерастает в болезни.
Читать далее »