Архив метки: Профилактика

5 полезных свойств хурмы для женского организма.

  Автор:
  Комментариев нет
  1130

Хурма традиционно присутствовала в меню прекрасных обитательниц гаремов восточных правителей. И не зря! Кроме клетчатки в сладких плодах содержится целый набор витаминов, а антиоксидантов даже больше, чем в цитрусовых. Что же, самое время проверить на практике этот секрет красоты!

Из всей гаммы полезных свойств этого чуда-фрукта для женской красоты и здоровья мы выделили самые-самые. Итак, хурма:

1. Разглаживает морщины и замедляет старение.
Каким бы дорогим не был ваш крем, он не поможет вам омолодиться, если организм будет испытывать дефицит в витаминах и микроэлементах. Омолаживающими свойствами обладают не только яблочки, но и «слива богов», как называли хурму в древности. Этот фрукт – настоящая кладовая здоровья.
Читать далее »

Ягодный смузи с семенами чиа – для хорошего начала дня!

  Автор:
  Комментариев нет
  1223

Добрый день, друзья!

Сегодня делюсь с вами рецептом одного из моих любимых смузи для вашего хорошего начала дня!

Ягодный смузи с семенами чиа.

Освежающе-бодрящий фруктовый смузи, сладкий, без добавления сахара, по достоинству оценят приверженцы вегетарианской диеты и здорового образа жизни.

Ингредиенты:

• Гранатовый сок – 1/2 стакана
• Замороженная клубника – 1 стакан
• Замороженная черника – 1/2 стакана
• Замороженные персики, нарезанные кубиками – 1 стакан
• Семена чиа – 3 ст. л.
Читать далее »

Питание для молодости кожи.

  Автор:
  Комментариев нет
  949

Состояние кожных покровов в значительной степени является отражением внутреннего состояния организма, которое, в свою очередь, напрямую зависит от содержания в пище тех или иных веществ.

Кожный эпителий относится к тканям с высокой скоростью обновления. Именно поэтому даже временный дефицит или избыток макро- и микронутриентов сразу отражается на лице. Попробуем разобраться, что наиболее важно для постоянного поддержания красоты кожи.

Сухая, дряблая, шелушащаяся кожа, легко собирающаяся в сеточку морщинок в возрасте до 50 лет – явный признак дефицита сразу нескольких веществ. С этой проблемой чаще всего сталкиваются женщины, исключающие из своего рациона продукты животного происхождения и жиры.
Читать далее »

Смузи с черникой и гранатом.

  Автор:
  Комментариев нет
  1119

Этот смузи спасет от нехватки витаминов и минералов. Это особенно актуально сейчас, когда нас атакует вирусная инфекция.

Ингредиенты:
• Черника – 2 чашки
• Гранатовый сок – 1 чашка
• Мед – 1 ст. л.
• Натуральный йогурт – 170 г

Способ приготовления:
1. Соедините все ингредиенты в блендере.
2. Взбейте до однородного состояния.
3. Разлейте смузи по высоким бокалам.
4. Перед подачей украсьте свежими ягодками черники.


Читать далее »

Как быстро повысить свой иммунитет.

  Автор:
  Комментариев нет
  1175

Ученые до сих пор ломают голову над созданием вакцины от коронавируса. И мнения о том, каким образом здоровый человек может избежать заражения коронавирусом, тоже расходятся.
Тем не менее, медики солидарны в том, что стойкость иммунной системы здесь играет одну из ключевых ролей. Равно как и в процессе выздоровления.

Да, если вы все же заразитесь коронавирусом, работа иммунитета крайне важна.

По этой причине, например, не рекомендуется принимать в это время ибупрофен и другие противовоспалительные препараты нестероидного действия. По мнению авторитетных исследователей, ибупрофен борется с воспалительными процессами, в частности, притупляя работу иммунной системы. Что попросту губительно при коронавирусе.
Читать далее »

Что полезного в перловой каше?

  Автор:
  Комментариев нет
  1294

Кажется очень странным, но настоящих любителей и ценителей перловой каши достаточно немного, причём она известна с глубокой древности и упоминается в Библии около 20 раз. Ячмень – это наилучший источник питательных веществ, необходимых человеческому организму для его роста, восстановления и здоровья. В старину перловая каша считалась царским блюдом. Для приготовления крупу замачивали на 12 часов, варили на молоке, томили в печи, заправляли сливками.

Перловая крупа представляет собой очищенные и отшлифованные цельные ячменные зёрна. Своё название она получила из-за схожести по цвету и форме с речным жемчугом. Часто её еще называют «мужицким рисом».
Читать далее »

5 нутрицевтиков, принимать которые нужно всем!

  Автор:
  Комментариев нет
  2876

Весну и лето принято считать порой витаминов, и это так и есть – солнце, свежие фрукты и овощи, море (если повезёт и если закончится когда-нибудь эта пандемия)…

Впрочем, большинство из нас имеет не так уж много возможностей наслаждаться солнцем в течение дня, а те овощи и фрукты, которые доезжают до жителей больших городов, по своему составу часто могут соперничать с таблицей Менделеева, ну а про море вообще грустно помолчим.

ВИТАМИНЫ, ВИТАМИНЫ…

Я прошу прощения за такое мрачное вступление, конечно же, всё не так грустно. И летом мы действительно получаем больше витаминов, чем зимой.
Однако знать, что нужно именно вам, в каких продуктах эти витамины есть, и как скомпенсировать их недостачу в течение года, все равно необходимо.
Читать далее »

Мифы о желудке.

  Автор:
  Комментариев нет
  1032

В том, что касается живота, по словам экспертов, существует огромное количество мифов. Что вы на самом деле знаете о желудке?…

Начиная от чувства переполненности, которое возникает всякий раз, когда мы объедаемся любимыми блюдами, и до вздутия, которое мешает застегивать молнию джинсов, или до газов, которые могут сделать нас самой непопулярной персоной в лифте, желудок может быть источником самых разнообразных неудобств или даже серьезных проблем со здоровьем.

До сих пор, по словам экспертов, большинство людей имеет слишком мало знаний о деятельности желудка и пищеварительного тракта – это одна из причин, почему решение проблем с животом может быть намного более сложным делом, чем кажется.
Читать далее »

Калий для здоровья человека.

  Автор:
  Комментариев нет
  1050

Калий является необходимым минералом для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека, поскольку даже небольшие отклонения в содержании этого элемента могут существенно повлиять на работу организма в целом.

Совместно с натрием калий обеспечивает водно-солевой баланс, от которого напрямую зависит работа и ритм сердца, тонус мышц и деятельность нервной системы.

Калий отвечает за содержание в организме щелочей, кислот и солей, уменьшая риск возникновения отёков и стимулируя выработку ферментов.
Читать далее »

Взаимодействие противоположностей.

  Автор:
  Комментариев нет
  1334

NUTRILITE™ Концентрат овощей и фруктов — это диетическая добавка, которая помогает бороться со свободными радикалами при помощи антиоксидантов.

Инь и ян.

Согласно древнекитайской философии инь и ян в природе происходит взаимодействие противоборствующих сил. Так же как и в повседневной жизни, когда мы стараемся найти баланс между деловой активностью и поддержанием здоровой диеты. Нередко, когда не хватает времени, мы едим продукты быстрого приготовления. К сожалению, такая пища не восполняет необходимые запасы питательных веществ. Тогда на помощь приходит диетическая добавка NUTRILITE Концентрат фруктов и овощей.
Читать далее »