Архив метки: Профилактика заболеваний

Всё об уровне сахара в крови.

  Автор:
  Комментариев нет
  1578

Давайте поговорим сегодня о том, почему нужно перестать ненавидеть сахар и почему его уровень в крови остается более или менее постоянным, даже если совсем отказаться от сладкого.

Зачем нашему телу сахар в крови.

Прежде всего давайте определимся с тем, что следует понимать под словом «сахар». На кухне он бывает белым свекольным, коричневым тростниковым или даже кленовым, но, когда речь заходит об обмене веществ, сахар — это любой низкомолекулярный углевод. Причём совсем не обязательно содержащийся в сладких продуктах.
Читать далее »

Рецепты смузи для борьбы с авитаминозом.

  Автор:
  Комментариев нет
  2008

Добрый день, друзья!

За зиму наш организм устал противостоять всевозможным простудам и инфекциям. Да и нынешняя весна не очень способствует быстрому восстановлению иммунитета. Скорой помощью в этой ситуации для вас станут витаминные коктейли и смузи, которые мы используем, в частности, в нашей DETOX-программе и в основе которых лежат хорошо известные каждому из нас составляющие.

1. Клюква.

Сок свежей клюквы с сахаром — это одно из самых простых и эффективных средств для борьбы с авитаминозом. Но сделайте из нее коктейль, который станет любимым для всей вашей семьи. Для этого смешайте 1/2 стакана сока клюквы и столько же малины (либо малинового пюре), добавьте по столовой ложке сока лайма, ванильного сиропа и несколько листьев мяты.
Читать далее »

Это поможет вам избежать многих проблем со здоровьем…

  Автор:
  Комментариев нет
  1845

Глубокое очищение организма поможет Вам избавиться от многих проблем со здоровьем, а также поставить «мощный щит» от будущих возможных патологий и заболеваний.

Пройдите короткий тест и определите, насколько зашлакован Ваш организм.

Посчитайте сколько ответов «ДА» у Вас получится:

Читать далее »

Интенсивная тренировка на пресс: несколько видов планки.

  Автор:
  Комментариев нет
  1775

Добрый день, друзья!

Без определённой физической активности нам не обойтись ни в программах коррекции веса, ни в DETOX-программе! Да и в обычной жизни невозможно сохранять и поддерживать оптимальное здоровье без физических упражнений и спорта.

Сегодня в очередной раз хочу поговорить о планке, так как этот вид физической нагрузки является очень эффективным и доступным для всех заинтересованных в этом людей.


Читать далее »

Что такое лактоза и её непереносимость…

  Автор:
  Комментариев нет
  1868

Добрый день, друзья!

Во время консультаций по здоровью, коррекции веса, правильному и сбалансированному питанию, а также во время ведения групп в нашей DETOX-программе у моих пациентов часто возникают вопросы по полезности или непереносимости тех или иных продуктов и их ингредиентов, в частности, лактозы.

Поэтому сегодня я решил вкратце поговорить с вами о том, что такое лактоза и как быть, если ваш организм в прямом и переносном смысле её не переваривает.


Читать далее »

Лучшее время для начала DETOX-программы и диеты.

  Автор:
  Комментариев нет
  1812

От чего на самом деле зависят наши аппетиты и сила воли.

Карл Лагерфельд как-то сказал: «Садиться на диету (или входить в DETOX-программу) нужно в моменты оптимизма и счастья». Шутки дизайнера не так далеки от истины. Первое, от чего зависит успех или провал любого мероприятия — это идеальное или провальное время для старта. Независимо от того, послужит ли она временным ограничением или станет неотъемлемой частью здорового образа жизни. Как мотивировать себя на успех?

Правило первое: с понедельника или воскресенья?
Читать далее »

Что такое ферментированные продукты.

  Автор:
  Комментариев нет
  2270

Пищеварение — важный процесс, от которого зависит очень многое, в том числе и внешний вид человека. Ломкие волосы и ногти, проблемная кожа, лишний вес, от которого практически невозможно избавиться, — все эти проблемы могут возникнуть из-за сбоя в работе ЖКТ. Ферментированные продукты — это то, что поможет привести пищеварение в порядок. И хотя сама тенденция не нова, в последнее время такие продукты становятся все более популярными и в повседневном питании, и программах похудения и детоксикации.
Читать далее »

Тopт из кaбaчкoв — oни cпocoбcтвyют cнижeнию хoлecтepинa в крови.

  Автор:
  Комментариев нет
  1998

Kaбaчки — этo нe тoлькo низкoкaлopийный, нo и oчeнь пoлeзный пpoдyкт. Oни пoмoгaют вывeдeнию из opгaнизмa шлaкoв и тoкcинoв, cпocoбcтвyют cнижeнию хoлecтepинa в кpoви, блaгoпpиятнo вoздeйcтвyют нa paбoтy жeлyдoчнo-кишeчнoгo тpaктa. Ecть бoльшoe paзнooбpaзиe блюд из кaбaчкoв, нo в этoт paз я oтдaю пpeдпoчтeниe кaбaчкoвoмy тopтy.

Для нaшeгo тopтa пoнaдoбятcя:

Kaбaчки – 2 шт. (600 г);
Яйцa – 2 шт.;
Myкa – 100-120 г;
Пoмидopы – 2 шт.;
Чecнoк – 4 зyбчикa;
Гpeчecкий йoгypт или вeгaнcкий пoлeзный мaйoнeз – 100 г;
Укpoп – 30-40 г;
Pacтитeльнoe мacлo – 20 г;
Coль, пepeц, cпeции пo вкycy;
Лиcтья caлaтa – для yкpaшeния.
Читать далее »

DETOX-программа в домашних условиях. Как подготовить организм к детоксу.

  Автор:
  Комментариев нет
  3135

Добрый день, друзья!

Сегодня я хочу поговорить с вами о претоксе, то есть подготовке к очищению организма. К детоксу нужно готовиться заранее, как физически, так и морально. Месяц после Новогодних Праздников и каникул или конец зимы – самое время! Представляю эффективные способы выйти победителем в войне с токсинами и лишними килограммами.

ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ ДО ДЕТОКСА.

Планируя очищение организма от шлаков и токсинов, следует настроиться на отказ от любимых блюд и напитков. Чем больше времени вы дадите своему телу и разуму на то, чтобы свыкнуться с лишениями, тем проще будет эти лишения переносить и не сбиться с программы детокса.
Читать далее »

Как полезно питаться во время поста.

  Автор:
  Комментариев нет
  1988

Всякий раз, сталкиваясь с возможностью познакомиться с рецептурой блюд и рекомендациями по прохождению церковных постов, я поражаюсь мудрости наших предков, так как абсолютно всё в этих постах направлено на очищение организма, души и разума человека от всевозможных токсинов, в том числе от токсинов тщеславия, гордыни, неверия в чудо и улучшение общего состояния здоровья. Все правила и Устав о пище во время постов (в первую очередь, по питанию) удивительным образом совпадают с правилами и условиями прохождения нашей DETOX-программы. Или наоборот?
Читать далее »