Архив метки: Health

10 DETOX-завтраков для вашего Доброго Утра!

  Автор:
  Комментариев нет
  5496

Не секрет, что завтрак — самый важный прием пищи. Особенно справедливо это утверждение во время прохождения DETOX-программы, когда от утреннего рациона во многом зависит, хватит ли вам энергии на весь день.

Познакомьтесь с подборкой из десяти детокс-завтраков, которые подарят вам заряд бодрости и хорошего настроения (только внимательно отнеситесь к выбору ингредиентов, так как, например, в нашей DETOX-программе мы полностью исключили из рациона на время прохождения программы очищения хлебо-булочные изделия и сахар, но завтраки с содержанием «запрещённых» продуктов можно будет приготовить, например, в дни вхождения в программу и в дни выхода из неё. Или вообще «вне программы», если они будут вписываться в ваши новые пищевые привычки…).
Читать далее »

12 быстрых и вкусных detox-обедов.

  Автор:
  Комментариев нет
  2061

DETOX-программа — период ограничений: и в первую очередь – в еде. Чтобы оставить силы для работы и бизнеса, физических упражнений и размышлений, выбирайте простую и в то же время питательную еду, приготовление которой не займет много времени. Сегодня я подготовил для вас подборку вкусных и питательных детокс-обедов, на приготовление которых вы не потратите много времени и сил и которые станут идеальным вариантом обеда.
Зарядитесь энергией!

Котлеты из гречки с грибами.
Читать далее »

Уникальные рецепты для DETOX-программы.

  Автор:
  Комментариев нет
  1975

Что такое детокс-программа без точно сбалансированных блюд?

Именно на них строится вся система. Не стесняйтесь экспериментировать во время приготовления. Позвольте своему, личному вкусу изобрести пропорции для каждой порции. Делитесь своими рецептами и открытиями в группе!

Утренний детокс-тоник.

Понадобится:

1. Стакан теплой воды (берите очищенную).
2. Мед — две ложки.
3. Сок алоэ вера.
4. Лимонный сок — две ложки.
5. Немного яблочного уксуса.
6. Корица — чайная ложка.

С этого напитка должен начинаться ваш день. С осторожностью добавляйте яблочный уксус (не больше одной чайной ложки).

Напиток для очистки печени.
Читать далее »

О вреде диет и больших физических нагрузок для похудания.

  Автор:
  Комментариев нет
  1823

Принято считать, что для похудания надо меньше питаться и больше двигаться. Но если бы это было так легко и просто, все бы уже давно стали стройными и подтянутыми. Согласны?

Значит, чего-то не хватает. А не хватает здесь самого главного!

Давайте взглянем на упражнения и питание с точки зрения здравого смысла:

Почему бег, велотренажер и многие другие упражнения вредны?

Во-первых, человек способен бегать ровно столько, чтобы сжечь сахар в крови – от этого человек получает ощущение буквально адского голода. Потом он приходит домой и начинает есть.
Читать далее »

Зелёные смузи для детокса.

  Автор:
  Комментариев нет
  3641

Зеленые фрукты с овощами оказывают на наш организм полезное воздействие. В них минимум калорий, но много витаминов и минералов. Кроме того, зеленые растительные продукты оказывают очищающий эффект и улучшают обмен веществ. В связи с этим сегодня высокой популярностью пользуются рецепты детокс-смузи из зеленых овощей и фруктов.
Используя самые вкусные зеленые детокс-смузи по нашим рецептам, вы очистите организм от токсинов со шлаками и улучшите общее самочувствие. Эти напитки просты в приготовлении, поэтому много времени не потребуется.
Читать далее »

Что такое DETOX (детокс) и нужен ли он лично вам?…

  Автор:
  Комментариев нет
  1704

Условия жизни современного человека в экологическом плане довольно далеки от совершенства. Воздух, загрязненный машинами и заводами, быстрые перекусы в кафе, стрессы — все это негативно влияет на общее здоровье и ведет к неизбежному загрязнению организма токсинами. Но выход из положения есть.

Детокс: что это такое.

Это специальные программы, цель которых — осуществить «генеральную уборку» организма, освободив его от зашлакованности.

Проблема очистки внутренних органов от ненужных веществ волновала людей издревле, несмотря на то, что с экологией тогда было все в порядке. Например, общеизвестно, что большинство религий проповедуют не только духовное, но и физическое очищение, например, пост.
Читать далее »

Вес встал!? Почему это происходит и что делать?

  Автор:
  Комментариев нет
  1593

Наверняка каждому известна такая ситуация, когда при всех усилиях с вашей стороны (соблюдение режима питания, ежедневное выполнение физических упражнений) вес перестаёт снижаться. Иначе говоря, вес встал! Кстати, такое случилось и с некоторыми участниками нашей on-line DETOX-программы последнего «созыва». Так что отвечаю одновременно и на вопросы моих подопечных…
Что является причиной этого? Почему возникает плато в снижении веса? Оказывается, причина в том, что количество употребляемых вами калорий в день и количество расходуемых калорий за день имеет равные величины. Они равны.
Читать далее »