О вреде диет и больших физических нагрузок для похудания.

  Автор:
  485

Принято считать, что для похудания надо меньше питаться и больше двигаться. Но если бы это было так легко и просто, все бы уже давно стали стройными и подтянутыми. Согласны?

Значит, чего-то не хватает. А не хватает здесь самого главного!

Давайте взглянем на упражнения и питание с точки зрения здравого смысла:

Почему бег, велотренажер и многие другие упражнения вредны?

Во-первых, человек способен бегать ровно столько, чтобы сжечь сахар в крови — от этого человек получает ощущение буквально адского голода. Потом он приходит домой и начинает есть.

Во-вторых, у большинства людей, тем более людей с лишним весом, суставы не выдерживают такую нагрузку. Чаще всего снашиваются коленный и тазобедренный суставы.

В-третьих, большинству людей просто не дан такой дар — бегать. Большинство людей не получают удовольствия от регулярных пробежек, и бег продолжительностью даже 20 минут в день будет являться серьезной нагрузкой на психику. А если мы делаем что-то через силу — мы совершаем насилие над собой и своим организмом, и результат мы в таком случае получаем прямо противоположный запланированному.
Вспомните неоднократно даваемые себе обещания бегать по утрам или делать зарядку… А быть может Вы и абонемент покупали в фитнесс-зал, но на сколько посещений Вас хватало?

Почему скудное питание и моно-диеты вредны и дают только краткосрочный результат?

Дело в том, что жир — запасное вещество. Организм накапливает жир, когда получает сигнал, что питания недостаточно, что настают трудные времена, например, зима, а, значит, нужны запасы. Когда мы начинаем питаться скудно, или, что еще хуже, только яблоками/только капустой/только гречневой кашей и т.д. — организм получает команду на набор жира. Как следствие — усиливается аппетит, появляется необъяснимое желание побольше съесть.

Также, моно-диета истощает человеческую психику. Это нормально, что Вам хочется получать удовольствие от еды. Человек так устроен.
А когда человек переходит с жестко ограничивающей «диеты» на привычное питание — то и вес возвращается до привычного.

При похудании или прохождении программы детоксикации на сбалансированном и разнообразном питании организм получает сигнал «настали времена изобилия, от жира можно избавляться».
При сбалансированном питании, достигаемом, в том числе, и за счёт приёма специально подобранных диетических добавок, в организм поступают все необходимые ему вещества и микроэлементы, поэтому пропадает вожделение, тяга к какой-то определенной пище.

Физическая нагрузка тогда поможет похуданию, когда вызывает радость — например танцы, йога, игровые виды спорта, прогулки на свежем воздухе и так далее. В нашей семье мы, например, с удовольствием практикуем скандинавскую ходьбу. Упражняться нужно не с целью сжечь жир, а только с целью получить радость и положительные эмоции.

Но чего же самого главного здесь не хватает?

Правильно!
Не хватает нужного психологического настроя, мотивации и поддержки… То есть именно того, без чего никакие программы похудания и детоксикации вообще не срабатывают и что в полной мере получают все участники нашей эксклюзивной DETOX-программы на протяжении 21 дня в закрытой группе в WhatsApp.

Заполняйте анкету!

Подключайтесь к DETOX-программе, главной целью которой является общее оздоровление Вашего организма.
Вы можете стать участником очередной on-line группы.

И можете быть уверены: с нами у Вас всё получится!

О вреде диет и больших физических нагрузок для похудания.

   0 голосов
Средняя оценка: 0 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

КТО В ОТВЕТЕ ЗА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук