Архив метки: DETOX-программа

10 жёлтых смузи против депрессии и усталости.

  Автор:
  Комментариев нет
  2379

Овощи и фрукты желтого цвета невероятно полезны и необходимы нашему организму. В них содержится огромное количество полезных веществ: витамины А и С, каротиноиды, фенолики и биофлавоноиды. Они поддерживают нормальную работу сердечной деятельности, зрения, иммунной системы и даже понижают риск раковых заболеваний. Кроме того, желтые продукты снимают усталость и отлично поднимают настроение.

Если вы хотите быть здоровым, обязательно включайте в рацион абрикосы, персики, манго, нектарины, папайю, хурму, облепиху, ананас, тыкву, кукурузу, желтую репу, морковь, желтые и оранжевые цитрусовые, желтые яблоки, желтые и оранжевые дыни, сладкий перец.
Читать далее »

8 огромных плюсов обычной воды с лимоном.

  Автор:
  Комментариев нет
  1711

Ежедневно человек теряет определенное количество жидкости. Эти потери необходимо восполнять, чтобы организм нормально функционировал: для этого каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.
Особой популярностью в последнее время пользуется вода с лимоном. Этот напиток действительно очень полезен для организма, если употреблять его в меру. Рассказываю, какую пользу для организма приносит день, который начинается со стакана воды с лимоном.

Улучшается пищеварение.

Лимонный сок благоприятно влияет на работу пищеварительной системы. Регулярное употребление воды с лимоном запускает обменные процессы, ускоряет метаболизм и, как следствие, улучшает процессы усвоения пищи и питательных веществ, которые содержатся в ее составе. Важный момент: чтобы такой напиток действительно принес пользу пищеварительной системе, его необходимо пить утром и натощак.

Очищается организм.
Читать далее »

10 лучших сезонных детокс-продуктов.

  Автор:
  Комментариев нет
  7911

Весной и летом природа буквально восстанавливается от зимней спячки, и примерно то же самое происходит с нашим организмом. Шлаки и токсины, накопившиеся за холодный сезон, не только ухудшают самочувствие, но и отражаются на внешнем виде — кожа теряет сияние и начинает шелушиться, а лишний вес упрямо отказывается уходить. Наш организм просто нуждается в очищении и своей порции заботы и внимания!

Конечно, максимальный вред был нанесен злоупотреблением жареными, копчеными, слишком жирными и острыми блюдами, рафинированными продуктами и алкоголем, поэтому в первую очередь следует просто их исключить из рациона или ограничить. А уже вторым шагом идет включение детоксифицирующих напитков и продуктов, способствующих активации работы ферментов печени, очищающих кишечник и запускающих метаболизм.
Читать далее »

10 DETOX-завтраков для вашего Доброго Утра!

  Автор:
  Комментариев нет
  5496

Не секрет, что завтрак — самый важный прием пищи. Особенно справедливо это утверждение во время прохождения DETOX-программы, когда от утреннего рациона во многом зависит, хватит ли вам энергии на весь день.

Познакомьтесь с подборкой из десяти детокс-завтраков, которые подарят вам заряд бодрости и хорошего настроения (только внимательно отнеситесь к выбору ингредиентов, так как, например, в нашей DETOX-программе мы полностью исключили из рациона на время прохождения программы очищения хлебо-булочные изделия и сахар, но завтраки с содержанием «запрещённых» продуктов можно будет приготовить, например, в дни вхождения в программу и в дни выхода из неё. Или вообще «вне программы», если они будут вписываться в ваши новые пищевые привычки…).
Читать далее »

12 быстрых и вкусных detox-обедов.

  Автор:
  Комментариев нет
  2061

DETOX-программа — период ограничений: и в первую очередь – в еде. Чтобы оставить силы для работы и бизнеса, физических упражнений и размышлений, выбирайте простую и в то же время питательную еду, приготовление которой не займет много времени. Сегодня я подготовил для вас подборку вкусных и питательных детокс-обедов, на приготовление которых вы не потратите много времени и сил и которые станут идеальным вариантом обеда.
Зарядитесь энергией!

Котлеты из гречки с грибами.
Читать далее »

ДЕТОКС: 10 оранжевых смузи для настроения и здоровья.

  Автор:
  Комментариев нет
  2271

Добрый день, друзья!

Помимо обычной психологической и информационной поддержки я стараюсь помочь моим «подопечным» в программе детоксикации в том числе и в составлении ежедневного меню, чтобы оно было вкусным, полезным, разнообразным и красивым…

Вот и сегодня я продолжаю рассказывать о смузи, которые являются очень важной частью ежедневного рациона для участников нашей DETOX-программы.

А поговорим мы сегодня о том, почему овощи и фрукты оранжевого оттенка нужно обязательно включать в свой рацион, как они влияют на организм человека и какие напитки можно приготовить на их основе.
Читать далее »

О вреде диет и больших физических нагрузок для похудания.

  Автор:
  Комментариев нет
  1823

Принято считать, что для похудания надо меньше питаться и больше двигаться. Но если бы это было так легко и просто, все бы уже давно стали стройными и подтянутыми. Согласны?

Значит, чего-то не хватает. А не хватает здесь самого главного!

Давайте взглянем на упражнения и питание с точки зрения здравого смысла:

Почему бег, велотренажер и многие другие упражнения вредны?

Во-первых, человек способен бегать ровно столько, чтобы сжечь сахар в крови – от этого человек получает ощущение буквально адского голода. Потом он приходит домой и начинает есть.
Читать далее »

Вода Сасси для похудения, утоления жажды и… DETOX-программы.

  Автор:
  Комментариев нет
  4921

В Петербурге – жара! Моя дочь с внуком “открыли” для себя, что и у нас тоже есть море, и почти каждый день ездят на залив…

Но сегодня – не об этом! Сегодня я хочу рассказать вам об одной особенной “воде” для утоления жажды, которая также идеально вписывается и в нашу DETOX-программу, так как идеально подходит для очищения организма и ПОХУДЕНИЯ. Точнее это не совсем вода, а водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты.

Вода Сасси названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела этот коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.
Читать далее »

Зелёные смузи для детокса.

  Автор:
  Комментариев нет
  3641

Зеленые фрукты с овощами оказывают на наш организм полезное воздействие. В них минимум калорий, но много витаминов и минералов. Кроме того, зеленые растительные продукты оказывают очищающий эффект и улучшают обмен веществ. В связи с этим сегодня высокой популярностью пользуются рецепты детокс-смузи из зеленых овощей и фруктов.
Используя самые вкусные зеленые детокс-смузи по нашим рецептам, вы очистите организм от токсинов со шлаками и улучшите общее самочувствие. Эти напитки просты в приготовлении, поэтому много времени не потребуется.
Читать далее »

Травы, необходимые нашей печени для её восстановления и детоксикации.

  Автор:
  Комментариев нет
  2276

Чтобы ваша печень заботилась о вашем теле, она должна быть способна выполнять свои лучшие способности. Это трудолюбивый орган, который контролирует основные функции вашего тела.

Однако, плохая экология, вредные компоненты пищи, алкоголь, нарушения обмена веществ, инфекции, дисбаланс микрофлоры – всё это является слишком мощной нагрузкой на печень, требующей особой о ней заботы.
Читать далее »