Добрый день, друзья!
Позади — длинная вереница зимних торжеств, впереди — долгожданная весна, которую многие считают порой обновления. И то, и другое — это и причина, и повод взяться за оздоровление и восстановление своего организма, который после праздничных вольностей перегружен. Быстро прийти в форму, подготовить организм к диете и получить львиную долю витаминов и полезных веществ, тебе помогут детокс-программы, рассчитанные на несколько дней.
Пищеварение — важный процесс, от которого зависит очень многое, в том числе и внешний вид человека. Ломкие волосы и ногти, проблемная кожа, лишний вес, от которого практически невозможно избавиться, — все эти проблемы могут возникнуть из-за сбоя в работе ЖКТ. Ферментированные продукты — это то, что поможет привести пищеварение в порядок. И хотя сама тенденция не нова, в последнее время такие продукты становятся все более популярными и в повседневном питании, и программах похудения и детоксикации.
Читать далее »
Добрый день, друзья!
Сегодня я хочу поговорить с вами о претоксе, то есть подготовке к очищению организма. К детоксу нужно готовиться заранее, как физически, так и морально. Месяц после Новогодних Праздников и каникул или конец зимы – самое время! Представляю эффективные способы выйти победителем в войне с токсинами и лишними килограммами.
ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ ДО ДЕТОКСА.
Планируя очищение организма от шлаков и токсинов, следует настроиться на отказ от любимых блюд и напитков. Чем больше времени вы дадите своему телу и разуму на то, чтобы свыкнуться с лишениями, тем проще будет эти лишения переносить и не сбиться с программы детокса.
Читать далее »
Всякий раз, сталкиваясь с возможностью познакомиться с рецептурой блюд и рекомендациями по прохождению церковных постов, я поражаюсь мудрости наших предков, так как абсолютно всё в этих постах направлено на очищение организма, души и разума человека от всевозможных токсинов, в том числе от токсинов тщеславия, гордыни, неверия в чудо и улучшение общего состояния здоровья. Все правила и Устав о пище во время постов (в первую очередь, по питанию) удивительным образом совпадают с правилами и условиями прохождения нашей DETOX-программы. Или наоборот?
Читать далее »
Холестерин – органическое соединение, по химической структуре – липофильный спирт. В организме человека он выполняет очень важную функцию, являясь компонентом клеточной мембраны практически всех клеток. Примерно 80% холестерина синтезируется самим организмом, в частности, печенью, остальные 20% поступают вместе с пищей.
Принято различать хороший и плохой холестерин.
Хороший холестерин, как мы уже сказали, является структурным компонентом клеточной мембраны, а также из него синтезируются все половые гормоны, а именно, тестостерон, эстроген, прогестерон. Еще одной важной функцией холестерина является участие в синтезе витамина D.
Читать далее »
Постоянное увеличение аллергических заболеваний в мире все в большей степени волнует людей. К сожалению, традиционная медицина считает аллергические заболевания неизлечимой патологией, то есть человек всю жизнь должен избегать контакта с аллергенами. Если он все же столкнулся с ними, то вынужден пить антигистаминные препараты, а в далеко зашедших случаях и гормональные препараты.
Зачастую контакта с аллергеном просто невозможно избежать. Человек не может не дышать пыльцой цветущих деревьев, кустов, трав, которая витает в воздухе. Люди, имеющие аллергию к домашней пыли, контактируют с ней круглый год. Часто аллергенами являются самые разнообразные полезные пищевые продукты (мед, клубника, цитрусовые…). А у аллергиков с большим стажем часто сами антиаллергические препараты начинают вызывать аллергию!
Читать далее »
Одним из бонусов прохождения нашей Программы «DETOX в домашних условиях» является похудение и снижение веса. Это обязательно происходит, если участники выполняют все условия и рекомендации по соблюдению водного режима, режима сна, физическим нагрузкам и, что является основным условием, соблюдению рекомендованного режима питания.
Достаточное количество белка — важное условие для любой сбалансированной диеты. Это касается и прохождения нашей DETOX-программы, так как на 14 дней мы полностью исключаем из рациона некоторые продукты, в том числе и продукты, содержащие животный белок. Конечно, мы вводим в рацион Nutrilite Протеиновый порошок, используя его как основу для приготовления коктейлей и смузи. Однако не помешает, я думаю, рассказать и о продуктах, которые насыщены не только белком, но и другими полезными для вашего здоровья элементами, чтобы вы смогли использовать их при составлении своего рациона питания.
Читать далее »
Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.
Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма.
Сегодня я поделюсь с вами идеями смузи из зеленых продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.
Читать далее »
1. ЧТО ОЗНАЧАЕТ СЛОВО «ДЕТОКС»?
«Детокс» происходит от слова «токсины». Токсины – это отходы производства организма, состоящие из бактерий, мертвых клеток, остатков непереваренной пищи. Злоупотребление лекарственными препаратами, различными добавками и консервированными продуктами также способствует излишнему накоплению токсинов в организме.
В основном токсины эндогенного происхождения – то есть произведены внутри организма. Так как токсины вырабатываются непосредственно организмом, он имеет все необходимое для их вывода посредством кишечника, почек, легких, печени, кожи. Когда организм не в состоянии корректно выполнять эту функцию, клетки закупориваются, и можно говорить о процессе интоксикации. Например, организм производит слишком большое количество мочевины и мочевой кислоты из-за избытка протеинов.
Читать далее »
Никогда не поздно пополнить свою книгу рецептов всевозможными блюдами из капусты, которые вы сможете приготовить оригинально, вкусно и просто. И, конечно же, все виды капусты и блюда из них великолепно вписываются в программы детоксикации.
Разные виды капусты одинаково полезны для организма: все они содержат витамины и минералы, необходимые для поддержания тонуса, богаты клетчаткой, легко усваиваются и не перегружают нас лишними калориями.
Читать далее »
ВСЕ ОТТЕНКИ ЗДОРОВЬЯ
Подарок за подписку - книга "Кто в ответе за наше Здоровье?"
И все же: какое место в спортивной карьере …
В постковидное время особенно возросла ценность ментального здоровья. …
Сегодня даже достаточно молодые люди часто жалуются «на …
