Цинк: необходим и незаменим.

  Автор:
  Комментариев нет
  834

Он сконцентрирован в каждой клетке нашего тела, без него поджелудочная железа не вырабатывает гормон инсулин, слабеет иммунитет, стареет кожа и весь организм. Речь идет о цинке – втором, после железа, самом распространенном минерале в нашем организме. Цинк не откладывается в организме, а потому его необходимо регулярно получать с пищей. Дефицит цинка может привести к серьезным физиологическим нарушениям.

Организм нуждается в цинке ежедневно.

Содержание цинка в нашем организме крайне мало, всего 1,5 г у женщин и 2,5 г у мужчин, и почти весь он находится внутри клеток, которые его постоянно используют. Цинк активирует ферменты, которые запускают синтез многих других белков, формирование и рост клеток. Специального «депо» для хранения цинка в организме нет, поэтому, как только его количество в нашем рационе сокращается, сразу же развиваются симптомы его дефицита. Мы теряем цинк каждый день при переваривании пищи, с потом, ростом волос, шелушением кожи.
Читать далее »

Сосудный день: дефицит витамина К может приводить к тяжелому COVID-19.

  Автор:
  Комментариев нет
  806

Дефицит витамина К вызывает осложнения при COVID-19, вызванные снижением эластичности сосудов, предположили зарубежные ученые. Организм «выращивает» на стенках кровеносных сосудов сгустки крови, чтобы залечить их повреждения. В итоге это может привести к нарушению кровообращения или даже внезапной смерти. Российские эксперты одобрили предложенную теорию, а также рассказали, как устранить дефицит витамина К.

Эластичные — значит, здоровые.

Люди с такими заболеваниями, как гипертония, диабет, сердечно-сосудистые патологии и ожирение, подвержены повышенному риску тяжелого течения COVID-19. Коллектив ученых из Нидерландов и Бельгии под руководством Иона Уолка из больницы Канисиус-Вильгельмина предположил, что осложнения также связаны с дефицитом витамина К у больных.
Читать далее »

Это проверенное средство оградит от гриппа и простуды.

  Автор:
  Комментариев нет
  930

В преддверии сезонных заболеваний самое время принять меры для их профилактики. Ученые рассказали, как можно уберечь себя от гриппа с помощью проверенного и доступного каждому средства

Представители науки из Японии считают, что от гриппа способен уберечь витамин D.

Для получения информации было проведено исследование с участием 167 детей. После его завершения ученые сделали вывод, что этот витамин эффективный в борьбе с гриппом.

Исследование длилось 4 месяца. Дети, которые принимали витамин D, заболевали гриппом реже по сравнению с теми, кто его не принимал.
Читать далее »

Черника способна защитить от Альцгеймера.

  Автор:
  Комментариев нет
  890

Чаще всего мы встречаем упоминания о чернике, с точки зрения полезности для нашего здоровья, как о ягоде, очень полезной для улучшения зрения. Но, благодаря высокому содержанию антоцианов (антоцианозидов), черника, оказывается, может также почочь снизить риск возникновения болезни Альцгеймера. К такому выводу пришла группа американских ученых.

Черника снабжает нас самым “вкусным» витамином C, существующим на планете. Одна порция черники содержит 25 процентов от суточной нормы витамина C, а в дополнение к этому – пищевые волокна, полезные для здоровья сердца, и марганец, необходимый для здоровья костей. Являясь суперпродуктом по своей антиоксидантной силе, эта ягода может также понизить риск развития болезни сердца, рака и, согласно новому исследованию, даже болезни Альцгеймера.
Читать далее »

Симптомы, говорящие о том, что Ваша печень в опасности!

  Автор:
  Комментариев нет
  849

Вот как ваше тело демонстрирует, что ваша печень в опасности.
15 симптомов, которые надо знать как свои 5 пальцев.

Когда процесс выведения токсинов нарушается, печень начинает работать вполсилы. В результате токсины откладываются в жировых тканях и не выводятся, пока печень не выздоровеет. Среди всего прочего, это мешает вам сбросить лишний вес.


Читать далее »

Чистота — залог здоровья?!

  Автор:
  Комментариев нет
  900

Сегодня мне хотелось бы обсудить с Вами вот такую тему – «очищение организма». Вопросы: «Как почистить организм? Как почистить сосуды? Как почистить кишечник?» – постоянно звучат из уст наших пациентов и, похоже, волнуют сегодня многих. Бытует даже мнение, что «сесть на диету» – означает именно «очистить себя от «шлаков». Некоторые специалисты даже на официальных сайтах начинают применять этот термин «очищение», однако, в официальной медицине пока нет таких терминов как «очищение организма» и «шлаки».
Читать далее »

Экспериментальное исследование эффективности витаминно-минерального комплекса «Nutrilite Double X» для улучшения обеспеченности организма минеральными веществами.

  Автор:
  Комментариев нет
  769

Физиологическая полноценность питания играет существенную роль в формировании здоровья человека как на индивидуальном, так и на популяционном уровне. Произошедшие в течение XX столетия изменения в образе жизни и характере питания привели к тому, что обеспечение организма эссенциальными макро- и микронутриентами за счет потребления только лишь натуральных продуктов питания в современных условиях весьма затруднительно [3; 8].

Ведущие российские ученые отмечают, что структура питания населения России в последние 25-30 лет претерпела существенные изменения в сторону существенного снижения потребления микронутриентов [1; 5].
Читать далее »

Планируется беременность? В подготовке должна быть уверенность!

  Автор:
  Комментариев нет
  854

Прегравидарная подготовка — важный этап планирования беременности, который позволяет предотвратить серьезные проблемы со здоровьем в будущем как со стороны матери, так и со стороны малыша. Одной из рекомендаций является дотация витаминов и микроэлементов(1).

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА (ВИТАМИН В9).
Водорастворимый витамин группы В.

  • Участвует в процессе деления клеток, роста тканей и органов (2).
  • Способствует профилактике дефектов нервной трубки плода (1).
  • Повышает сбалансированный уровень гомоцистеина в крови и снижает утомляемость (2).
  • Играет важную роль в профилактике осложненного течения беременности (1).
  • Способствует снижению риска гипотрофии и недоношенности (2).

Читать далее »

Соединения Омега-3 блокируют коронавирус.

  Автор:
  Комментариев нет
  1215

Эксперименты показали, что соединения из полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 не только блокируют SARS-CoV-2, но также снижают возможности вируса инфицировать здоровые клетки и запускают выработку противовоспалительных белков для защиты легких. Теперь ученые изучают новые стратегии для профилактики COVID-19.
(Источник: LSU Health Sciences Center New Orleans).

Исследователи из Университета штата Луизиана обнаружили элованоиды в 2017 году. Эти биоактивные соединения синтезируются из полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 с очень длинной цепью. Теперь они продемонстрировали, что элованоиды могут блокировать проникновение SARS-CoV-2 в здоровые клетки и защищать альвеолы легких от повреждений.
Читать далее »

Витамины против коронавируса. Ученые ищут новые средства от COVID-19.

  Автор:
  Комментариев нет
  934

Чтобы выяснить, защищает ли витамин D от коронавируса, в Великобритании запустили масштабное исследование CORONAVIT, в котором примут участие пять тысяч человек. Результаты ожидают к лету, но кое-что уже известно. Эффективны ли для профилактики COVID-19 поливитаминные комплексы, какие витамины стоит принимать и как при этом не навредить организму — обо всём этом более подробно вы можете прочитать в материалах РИА Новости. А здесь мы поговорим об этом чуть короче, но более конкретно.

В частности, ученые определили наиболее важные вещества для поддержки иммунной системы при COVID-19 — это витамины D и C, цинк, а также омега-3-ненасыщенные жирные кислоты.
Читать далее »