Симптомы, говорящие о том, что Ваша печень в опасности!

  Автор:
  184

Вот как ваше тело демонстрирует, что ваша печень в опасности.
15 симптомов, которые надо знать как свои 5 пальцев.

Когда процесс выведения токсинов нарушается, печень начинает работать вполсилы. В результате токсины откладываются в жировых тканях и не выводятся, пока печень не выздоровеет. Среди всего прочего, это мешает вам сбросить лишний вес.

Как понять, что работа печени замедлена?
Вот 15 самых характерных симптомов:

  1. Хроническая усталость.
  2. Раздражительность.
  3. Повышенная утомляемость.
  4. Боли в голове и в глазах.
  5. Хронические боли в суставах и мышцах.
  6. Повышенная потливость.
  7. Неусвояемость жиров.
  8. Аллергические реакции.
  9. Угри и прочие кожные нарушения.
  10. Вздутие живота и расстройства желудка.
  11. Гормональный дисбаланс.
  12. Тревожность и депрессия.
  13. Повышенная чувствительность.
  14. Неприятный запах изо рта.
  15. Внезапный набор веса.

Чтобы восстановить нормальную работу печени, в первую очередь следует уделить внимание правильному питанию. На диету садиться не нужно — просто следуйте этим советам:

1. Покупайте органические продукты, избегайте ГМО и продуктов с химическими добавками.

2. Питайтесь сбалансировано: включите в свой рацион свежие овощи и фрукты, высококачественные животные и растительные белки, пророщенные злаки, кисломолочные продукты, сырые орехи и семечки.

3. Исключите из рациона растительные масла, способствующие воспалениям: кукурузное, соевое, хлопковое, сафлоровое, подсолнечное.

4. Пейте много чистой воды. Лучший вариант — вода, очищенная хорошей системой фильтрации, например, eSpring:

5. Увеличьте потребление полезных жиров (например, за счёт кокосового масла, сливочного масла коров травяного откорма и авокадо).

6. Употребляйте не менее 35 граммов клетчатки в день. Хорошие источники клетчатки — семена испанского шалфея, артишоки, льняное семя, авокадо, брокколи и брюссельская капуста.
Но более надёжный и эффективный способ восполнения дефицита клетчатки — включение в рацион диетических добавок Nutrilite:

Жевательные таблетки Смесь пищевых волокон (смесь растворимой и нерастворимой клетчатки).

Смесь пищевых волокон с инулином (Растворимая клетчатка с пребиотиком).

7. Откажитесь от рафинированных сахаров — тростникового и свекольного.

8. Ограничьте употребление фруктозы 20–25 граммами в день.

9. Ешьте побольше зелёных лиственных овощей: в них содержатся магний, фолат, витамин C и витамины группы B. Добавьте в свой ежедневный рацион необходимые диетические добавки Nutrilite:

10. Включите в рацион животные и растительные источники аминокислот: костный бульон, коллаген, домашнюю курицу и яйца, сырой шпинат, петрушку, капусту, свёклу.

11. Употребляйте продукты с содержанием серы: домашние яйца, брокколи, брюссельскую капусту, чеснок, лук, спаржу, кудрявую капусту.

12. Откажитесь от алкогольных напитков, особенно если уже испытываете вышеперечисленные симптомы.

Какие продукты наиболее полезны для печени?

1. Артишоки — защищают печень, помогают её работе, повышают выработку желчи.
2. Куркума — способствует выведению канцерогенов, защищает печень, помогает восстанавливать клетки печени.
3. Расторопша — обладает антиоксидантными, антифибротическими и противовоспалительными свойствами, защищает печень от вреда, нанесённого вирусами, алкоголем и препаратами.

Помогайте своей печени, и она поможет вам!

Понравилась статья? — Поделитесь этой статьёй с друзьями и близкими!
Буду благодарен за ваши вопросы, отзывы и комментарии…

Симптомы, говорящие о том, что Ваша печень в опасности!

   1 голос
Средняя оценка: 5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

ВСЕ ОТТЕНКИ ЗДОРОВЬЯ. Профилактика заболеваний и коррекция веса. Продукты для поддержания оптимального здоровья

Подарок за подписку - книга "Кто в ответе за наше Здоровье?"
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук