Архив метки: Протеин

СЫВОРОТКА И СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН: ВСЕ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ!

  Автор:
  Комментариев нет
  63

Сывороточный протеин относится к наиболее распространенным и доступным биологически активным добавкам для спортсменов. Может показаться, что сывороточный белок использовали уже давно, но, на самом деле, не так давно сыворотку считали ненужным материалом при производстве сыра.

Сыворотка (whey) и казеин являются двумя популярными протеиновыми порошками, полученными из молока. Специальные ферменты добавляются в молоко для разделения творога и жидкой сыворотки. Таким образом, из 10 литров молока получается около 1 кг сыра, а оставшаяся жидкость – сыворотка. В общем, сыворотка содержится в любом молоке. Интересно, что сыворотка может быть получена из молока любого млекопитающего, у которого молоко производится молочной железой. Даже в грудном молоке есть сыворотка.
Читать далее »

Стройное и мускулистое тело? ? – Это возможно!

  Автор:
  Комментариев нет
  959

Начнем с того, что потенциал мышц заложен генетикой (кстати, она поддается изменению), но разбудить этот потенциал способен наш мозг, а точнее – центральная нервная система (ЦНС).
Если здорова ЦНС, то лучше растут мышцы, ведь запуск процессов, связанных с синтезом белка в наших мышцах, происходит благодаря приказам, идущим от ЦНС.

Нашу ЦНС нужно постоянно подпитывать – отдыхом и хорошими эмоциями. Вот почему каждые полтора-два месяца организму нужно давать минимум неделю полного отдыха от тренировок. Необходимо избегать рутины, однообразия, заряжать себя позитивом, высыпаться.
Читать далее »

Ягодная корзинка.

  Автор:
  Комментариев нет
  1353

Предлагаю Вам новый интересный рецепт с Протеиновым коктейлем от NUTRILITE.

Приготовьте и наслаждайтесь!

Блюдо месяца: Ягодная корзинка.

Ингредиенты (2 порции):

• 300 г кварка (мягкого немецкого сыра) или сливочного сыра
• 125 г ванильного йогурта
• 1 мерная ложка Протеинового коктейля NUTRILITE
• 1 маленький желтый персик (если персик большой, возьмите половинку)
• 8 ягод малины
• 2 штуки миндального или шоколадного печенья
• какао-порошок для украшения блюда
Читать далее »

Что есть на завтрак, чтобы похудеть.

  Автор:
  Комментариев нет
  1175

Завтрак – это не только самый важный прием пищи за день (в том числе и во время DETOX-программы), но и отличный способ сбросить вес, не прибегая к голоданию. А как извлечь из завтрака максимум пользы, сделать его и вкусным, и сытным, и полезным, расскажем далее.

Для начала запишите для себя небольшую шпаргалку по пропорциям идеального завтрака:

 Калории: 300-400
 Белок: 13-20 г
 Клетчатка: не менее 6 г
 Углеводы: 40-55 г
 Сахар: 36 г
 Жиры: 10-15 г

Теперь подробнее.
Читать далее »

Источники полезного белка для плоского живота.

  Автор:
  Комментариев нет
  1759

Одним из бонусов прохождения нашей Программы «DETOX в домашних условиях» является похудение и снижение веса. Это обязательно происходит, если участники выполняют все условия и рекомендации по соблюдению водного режима, режима сна, физическим нагрузкам и, что является основным условием, соблюдению рекомендованного режима питания.

Достаточное количество белка — важное условие для любой сбалансированной диеты. Это касается и прохождения нашей DETOX-программы, так как на 14 дней мы полностью исключаем из рациона некоторые продукты, в том числе и продукты, содержащие животный белок. Конечно, мы вводим в рацион Nutrilite Протеиновый порошок, используя его как основу для приготовления коктейлей и смузи. Однако не помешает, я думаю, рассказать и о продуктах, которые насыщены не только белком, но и другими полезными для вашего здоровья элементами, чтобы вы смогли использовать их при составлении своего рациона питания.
Читать далее »