Фиолетовые смузи для DETOX-программы и защиты организма.

Овощи и фрукты с фиолетовой окраской богаты флавоноидами, которые защищают растения от повреждений. И такой же эффект они оказывают на наш организм. Пища с синим, бордовым и фиолетовым оттенками может блокировать определенные ферменты, которые вызывают воспаление, в том числе – раковое.

Лучшие варианты: ежевика, черника, черная смородина, инжир, черный виноград, сливы, чернослив, изюм, брокколи, баклажаны.

Сегодня я расскажу о смузи из фиолетовых продуктов. Способ приготовления так же прост, как и в случае с другими фруктами, ягодами и овощами.

Измельчайте овощи и фрукты в блендере до однородной массы и при необходимости добавляйте немного воды. Твердые овощи типа свеклы нужно предварительно отваривать.

Свекла + имбирь + петрушка.

Мы привыкли, что свеклу можно класть либо в борщ, либо в салаты. Но в виде смузи из нее получается довольно необычный, а главное, очень полезный напиток. Предварительно ее нужно отварить и остудить. Добавьте к ней веточку петрушки и немного имбиря, который придаст ей пряный приятный привкус.

Такой смузи вы сможете пить в любое время суток, он вполне диетический и довольно сытный.

Свекла + грейпфрут + черный виноград.

Темный виноград гораздо полезнее зеленого, поскольку в нем больше флавоноида кверцетина, который препятствует образованию сгустков крови, способных закупорить сосуды, а значит, предотвращает инфаркт. А еще он способен избавить вас от усталости, эмоционального истощения и психологического переутомления.

Из-за высокой калорийности напиток лучше пить в первой половине дня.

Клубника + голубика + ежевика.

Свежие ягоды ежевики укрепляют организм и насыщают его витаминами. Ягоды голубики защищают от воздействия радиоактивного излучения, укрепляют стенки кровеносных сосудов, нормализуют работу сердца, поддерживают здоровье кишечника и поджелудочной железы, замедляют старение нервных клеток, а значит – головного мозга. Кроме того, голубика обладает противоцинготным, желчегонным, противосклеротическим, кардиотоническим, гипотензивным и противовоспалительным действием.

Напиток из таких полезных фруктов надежно защитит ваш организм от вредного воздействия.

Банан + мята + черника.

Считается, что черника куда лучше моркови заботится о здоровье наших глаз. В сочетании с бананом вы получите очень сытный смузи, который может стать полноценным перекусом или завтраком. Мята добавит свежести.

Лучше употреблять напиток утром.

Черника + кокос.

Черника богата марганцем, который отвечает за сохранение остроты зрения и улучшение памяти. И она показана при нарушениях в работе ЖКТ, при болезнях печени и при хронической усталости. Добавив к горсти черники немного кокосового молока или стружки, вы получите очень полезный и аппетитный напиток.

Напиток можно употреблять в любое время суток.

Малина + голубика.

Голубику рекомендуют есть диабетикам – она восстанавливает ткани и усиливает обмен веществ. При регулярном употреблении ягоды снимают напряжение глаз и способствуют восстановлению зрения. А еще их рекомендуют людям, которые работают на вредном производстве, так как пектиновые вещества способны связывать и выводить из организма радиоактивные металлы. Добавив к ним немного малины, вы получите вкусный напиток, богатый еще и витамином С.

Понравилась статья? – Поделись с друзьями.

Буду благодарен за ваши отзывы и комментарии!

Подпишись на обновления, чтобы вовремя получать все новости и статьи.