Архив метки: Владимир Лысых

Что скрывается за диагнозом?

  Автор:
  Комментариев нет
  1720

Ещё древние знали: “Если не будешь есть еду как лекарство, будешь есть лекарство как еду” (Аюрведа). Так почему же мы забыли эту простую истину?

О том, как избежать неприятного диагноза и защитить себя и своих близких от многих болезней – читайте прямо сейчас.

Неправильное пищевое поведение человека закладывается с самого детства:

• когда кормящая мама не устояла перед порцией аппетитного мороженного;
• когда в детском саду ДР отмечается пакетом сладостей, а не фруктами;
• когда на ужин – жареная картошечка, да ещё и с сосисочкой, потому, что так быстрее и сытнее…
Читать далее »

7 лучших продуктов для очищения организма.

  Автор:
  Комментариев нет
  2260

1. Яблоки.

• Ешьте свежими и лучше со шкуркой, если это домашние яблоки. Можно в виде соков или пюре.
• Яблоки способны очистить организм, насытить его витаминами и железом, вывести тяжелые металлы.
• В день взрослому здоровому человеку рекомендуется съедать не больше, чем 3 свежих яблока весом по 120–150 г.

2. Свекла.
Читать далее »

6 гормонов, от которых зависит ваш вес.

  Автор:
  Комментариев нет
  1932

Мы уже знаем, что от гормонов, которые в организме человека вырабатываются органами эндокринной системы, зависит и наше настроение, и физическая активность, и стрессовая устойчивость, и аппетит, и общее состояние здоровья, и… строение тела…

Когда мы начинаем худеть, как правило, первые килограммы уходят очень быстро. Но в определённый момент те килограммы, от которых вы так старательно избавлялись, могут вернуться или остаться на прежнем уровне. Возможно, подобное положение вещей спровоцировано не вашими недостаточными стараниями, а гормонами. Женщины, по сравнению с мужчинами, особенно уязвимы от дисбаланса гормонов. Это провоцирует медленный метаболизм, неконтролируемый аппетит и вялость в разные периоды жизни. Исследования показали, что потеря веса, обмен веществ, женские половые гормоны и аппетит тесно связаны друг с другом. Давайте рассмотрим, какие гормоны влияют на вес женщины.
Читать далее »

6 способов похудеть во сне.

  Автор:
  Комментариев нет
  1882

Давно известно, что полноценный сон – одно из условий успешного похудения. Но можно ли как-то усилить это волшебное действие сна, чтобы заставить организм сжечь еще больше калорий?

Какое лучшее место, чтобы скинуть ненавистные лишние килограммы? Тренажерный зал, где вы будете изнурять себя часами на беговой дорожке? Кухня, где вы выучите рецепты пятидесяти блюд из кабачков? Нет, это спальня! По крайней мере, так утверждают ученые. Ни занятия фитнесом, ни низкокалорийные блюда не помогут вам похудеть, если вы не спите достаточное количество времени (это примерно 8 часов в сутки). Выспавшийся человек сжигает больше калорий даже в неактивном состоянии, а также после еды. В бестселлере Нью-Йорк Таймс «Диета абсолютно плоского живота» утверждается, что даже небольшой дефицит сна замедляет похудение на 55%! Кроме того, дефицит сна делает клетки организма нечувствительными к инсулину, что может привести к диабету и метаболическому синдрому. К счастью, полноценный сон может, наоборот, ускорить похудение. А с помощью несложных хитростей возможно подстегнуть этот процесс еще больше.
Читать далее »

Причины, мешающие похудеть.

  Автор:
  Комментариев нет
  1679

Советы, которые помогут сбросить лишний вес.

Вопреки распространённому мнению, лишний вес не приговор генетики и не особенность конституции. Вот ошибки худеющих, которые обычно мешают сбросить вес.

Строгие диеты.

Снижение суточной калорийности рациона ниже уровня обмена веществ действительно приводит к использованию в качестве «топлива» жира из подкожной клетчатки. Однако длительное ограниченное питание – стресс для организма, во время которого в организме включается режим экономии – затраты энергии снижаются, обмен веществ замедляется, а процесс похудения останавливается.
Читать далее »

Детоксикация: продукты, очищающие организм.

  Автор:
  Комментариев нет
  2235

Детокс – тема модная и гламурная. Чаще всего это слово ассоциируется либо с питьем дорогих соков из модных бутылочек или клизмами.
Однако, детоксикация – гораздо более широкое понятие. И о ней нужно знать больше. Сегодня я поделюсь с вами списком продуктов, которые помогут очистить организм и которые я рекомендую использовать также и в наших DETOX-программах.

Каждый год в окружающую нас среду попадают миллиарды килограммов токсичных веществ, они просачиваются в воду, которую мы пьем, накапливаются в пище, которую мы едим, и переносятся в воздух, которым мы дышим.
Читать далее »

Что такое ДЕТОКС и для чего он нужен?!

  Автор:
  Комментариев нет
  3148

Detox – зачем он нужен?

Сейчас детокс очень популярен, особенно в крупных городах, где гиперактивный ритм жизни приводит к стрессам, а плохая экология и дефицит натуральных продуктов негативно влияют на здоровье, и, как следствие, на общее самочувствие.

Наш организм – очень умная и сложная система, в которой заложены мощные механизмы самоочищения. Но с бешенным и не всегда правильным образом жизни эти механизмы могут не сработать в полной мере. Вот тогда и приходят на помощь детокс-программы!
Читать далее »

Холодные и вкусные супы для летнего детокса (и просто для лета!).

  Автор:
  Комментариев нет
  2010

Добрый день, друзья!

Согласитесь, в летнюю жару совсем не хочется готовить. Особенно варить супы. Эти три рецепта холодных супов не только освежат в летний зной, но и принесут немало пользы, ведь овощи — источник клетчатки и антиоксидантов.

ХОЛОДНЫЙ ОГУРЕЧНЫЙ СУП.

Ингредиенты:

• 4 достаточно больших огурца, с кожей или без, зависит от грубости кожи.
• 1 авокадо.
• 1 небольшой пучок кинзы или петрушки (по желанию).
• 2 ст. ложки оливкового масла холодного отжима.
• сок примерно ¼ лимона или по вкусу.
• ½ ч. ложки соли.
Читать далее »

С чего начать очищение организма.

  Автор:
  Комментариев нет
  2372

Любой процесс очищения организма необходимо начинать с всестороннего анализа состояния здоровья. Именно поэтому перед началом прохождения нашей DETOX-программы мы рекомендуем пройти компьютерное тестирование состояния здоровья при помощи квантового биоанализатора и, при необходимости и наличии хронических заболеваний, посоветоваться с лечащим врачом.

Очищение или проведение детокса является серьёзной медицинской процедурой и требует грамотного и взвешенного подхода.

Причём все процедуры должны назначаться строго индивидуально с учётом состояния здоровья, наличия хронических заболеваний и возраста.
Читать далее »

Контроль уровня сахара.

  Автор:
  Комментариев нет
  1912

Продукты, понижающие уровень сахара в крови.

Избыточное содержание сахара в крови не всегда свидетельствует о наличии диабета. Но он вполне может развиться, если долго игнорировать данный тревожный симптом. И первое, что необходимо сделать, — наладить правильное питание.

Морские союзники.

Подбирая продукты для здорового рациона, в первую очередь необходимо обращать внимание на их гликемический индекс. Это показатель того, как влияет на уровень сахара потребляемая нами еда. Итак, какие продукты понижают сахар в крови лучше всего?
Читать далее »