7 лучших продуктов для очищения организма.

1. Яблоки.

• Ешьте свежими и лучше со шкуркой, если это домашние яблоки. Можно в виде соков или пюре.
• Яблоки способны очистить организм, насытить его витаминами и железом, вывести тяжелые металлы.
• В день взрослому здоровому человеку рекомендуется съедать не больше, чем 3 свежих яблока весом по 120–150 г.

2. Свекла.

• Отварная или в виде сока.
• Свежий свекольный сок полезен при гипертонии, но варёная свёкла полезнее, поскольку в ней сохраняются все микроэлементы, большинство витаминов, клетчатка и другие биологически активные вещества, а также отсутствуют опасные нитраты.
• В день взрослому здоровому человеку рекомендуется съедать до 150 г вареной свеклы.

3. Чеснок.

• Чеснок обладает антибактериальным, антисептическим действием. Позволяет освободить желудочно-кишечный тракт, кровеносные сосуды, печень, почки, легкие, ротовую полость от различных вредных веществ.
• Употреблять лучше свежим. Как вариант, измельчить один зубок и проглотить, запив водой, как лекарство – это предотвратит неприятный запах. Идеальным также является употребление чеснока в виде диетической добавки Nutrilite Чеснок.
• Чеснок достаточно употреблять по 4-5 зубчиков в неделю.

4. Лук.

• Употреблять лучше свежим.
• Лук обладает противомикробными, антисептическими, противовирусными свойствами.
• Если съедать по половинке луковицы каждый день, то снизится уровень холестерина, риск сердечных приступов станет меньше, а кровяное давление понизится.

5. Белокочанная капуста.

• Свежая, квашенная и даже в виде сока.
• В белокочанной капусте много полезных веществ, которые улучшают метаболизм и помогают быстро очищаться от вредных отложений в организме.
• Рекомендуется есть не больше 200 г в день.

6. Авокадо.

• Помимо того, что авокадо улучшает пищеварительные процессы, он еще хорошо активизирует деятельность головного мозга.
• Ешьте этот фрукт свежим, в салатах или в качестве заменителя сливочного масла.
• Рекомендуется есть не больше двух авокадо в день.

7. Клюква.

• В сахарной пудре, в виде морса или даже варенья.
• Клюква способна выводить из организма бактерии и соли тяжелых металлов. Она действует, как антибиотик, так как обладает огромным количеством целебных свойств.
• В день рекомендуется съедать не больше одного стакана ягод (это около 200 г).

Понравилась статья? – Поделись с друзьями.
Буду благодарен за ваши отзывы и комментарии!

Подпишись на обновления в форме подписки, чтобы не пропустить новые статьи и сообщения…