Архив метки: NL International

Топ-6 продуктов, которые помогут избавиться от отёков.

  Автор:
  39

Излишества в праздники, в выходные дни, в отпусках и на отдыхе нередко имеют неприятные «побочные эффекты» – в число наиболее распространённых входят и отёки. Можно ли повлиять на их выраженность с помощью рациона питания?

Что же можно и нужно есть при отёках? Как отмечают многие эксперты, основные принципы питания при отёках сводятся к следующим. Первое – использовать для приготовления блюд такие способы как варка, готовка на пару, тушение или запекание. Второе – снизить потребление соли. И третье – уменьшить содержание рафинированных углеводов и сладостей.
Читать далее »

Почему появляются отёки и какие продукты могут их спровоцировать?

  Автор:
  43

Наше тело на 60-70 % состоит из воды. Вода – это главный биологически активный растворитель. Только в водной среде могут протекать биохимические процессы нашего организма. Однако если воды слишком много – это тоже плохо, поскольку обычно наличие избытка сопровождается таким неприятным явлением как отёки. Можно ли снизить риск их появления с помощью питания? Спросим у эксперта.

Как рассказала Наталья Голушко, врач-диетолог, к.м.н., вода выполняет транспортную функцию, принимает участие в терморегуляции, а также участвует в выведении из организма ненужных продуктов обмена веществ. Поэтому без воды жизнь невозможна! И организм предусмотрел защиту от обезвоживания. Жажда – лучший сигнал о том, что нам не хватает воды.
Читать далее »

Кондиционер для белья: нужен или нет?

  Автор:
  44

Некоторые считают использование кондиционера для белья излишним – одной из «маркетинговых уловок», которая «усложняет» процесс стирки и делает его дороже. С другой стороны, немало людей, для которых кондиционер для белья – такой же необходимый продукт, как, допустим, кондиционер для волос. Мы постарались разобраться в этом вопросе, изучив назначение кондиционера, и, соответственно, критерии выбора.

Прежде всего, необходимо акцентировать внимание на том, что средство для стирки белья и кондиционер – это продукты, которые используют с разной целью. Основная задача первого – сделать вещи чистыми, удалив загрязнения, а второго – обеспечить уход за тканью и добавить дополнительные свойства. Какие именно?
Читать далее »

Защитная сила: как укрепить иммунитет и восстановиться после перенесенной болезни.

  Автор:
  118

За последние 100 лет человечество уже пережило несколько серьезных пандемий. И во все времена люди решали две большие общие задачи: как предотвратить заражение и как восстановиться после перенесенного заболевания. Еще даже не зная о том, что такое иммунитет и как он работает, многие понимали – нужна защита изнутри. В ход шли отвары растений и натуральные местные продукты. Что может защитить современного человека?

Сегодня даже дети в курсе, что крепкий иммунитет помогает справиться с заболеваниями и адаптироваться к новым условиям существования. При ослабленном иммунитете организм становится практически беззащитным перед ежедневной опасностью инфицирования. Кроме того, после любых перенесенных заболеваний многие переболевшие нуждаются в длительной реабилитации. И большая роль в этом процессе отводится диетотерапии. Самое простое, что может сделать каждый из нас, — это наладить работу кишечника, ведь известно, что именно там формируется 80% иммунитета. Согласно исследованию новосибирских врачей-диетологов, помочь в этом могут функциональное питание и адаптогены.
Читать далее »

Худей как мужчина!

  Автор:
  712

Он вдруг встает, хлопает себя по животу и говорит: «Худеть пора». И – опа! – не успеваете вы опомниться, как через месяц он уже опять строен и подтянут! А вы все еще вынуждены отказывать себе во всем – и ради чего? Ради потери каких-то жалких 400 г за все тот же месяц! Ну, есть ли справедливость в этом мире? Что же в мужчинах есть такого, что позволяет им так легко худеть? И можно ли украсть у нас парочку секретов, чтобы тоже ускорить свое похудение? Оказывается, можно. Ну, мужики, держитесь!

Сконцентрируйтесь на чем-нибудь одном.
Читать далее »