Что такое система Табата (Tabata)?

  Автор:
  Комментариев нет
  3457

Спортивными и привлекательными нам хочется быть всегда. А вот времени, сил и желания на регулярное посещение тренажерных залов и фитнес-центров порой катастрофически не хватает. Именно поэтому я решил познакомить вас с уже не новой (но всё ещё малоизвестной) системой интенсивных тренировок, доказавшей, что всего четырех минут в день достаточно для идеальной фигуры. Идеально подходит этот комплекс также и для участников наших программ детоксикации и коррекции веса.

Система Табата: чудесное открытие Востока.
Читать далее »

Стройность и лёгкость: секреты весеннего детокса.

  Автор:
  Комментариев нет
  4993

До начала весны осталось всего лишь 4 дня. А там и лето не за горами, и российские звезды уже начали предотпускной марафон по борьбе за стройность. При этом многие знаменитости не просто садятся на диеты, но стремятся избавиться от токсинов, устраивая себе полноценный весенний детокс. Но, на самом деле, детокс нужен не только знаменитостям, но и абсолютно всем людям, кто заботится о своём здоровье! И не только весной, но и в любое другое время года…

Давайте поговорим сегодня о том, как это сделать правильно, на примере программе Body Detox от Nutrilite.
Читать далее »

7 признаков того, что пора чистить печень.

  Автор:
  Комментариев нет
  1822

Печень является одним из важнейших органов, участвующих в процессе очищения всего нашего организма посредством фильтрации и выведения токсинов, циркулирующих в крови. Хорошее функционирование печени имеет ключевое значение для высокого качества жизни, так как помимо непосредственного очищения печень участвует в обменных процессах (метаболизм) и даже выработке некоторых гормонов.

Но проблема в том, что из-за неправильного образа жизни и загрязнения окружающей среды здоровье печени постепенно ухудшается и это приводит к развитию различных заболеваний. То есть у организма снижается способность к детоксикации, и со временем человек начинает замечать симптомы, предупреждающие его о появлении проблем со здоровьем. Но многие люди просто игнорируют эти симптомы, не придавая им особого значения или ошибочно принимая за временное недомогание. Они не принимают своевременных мер и «запускают» болезнь.
Читать далее »

Еда из остатков: 7 вкусных и простых блюд.

  Автор:
  Комментариев нет
  2054

Добрый день, друзья!

Банан двухнедельной давности, свекольная ботва, обрезки брокколи и цветной капусты, жухлая зелень, очистки от морковки — звучит не очень аппетитно, и всё же не торопитесь отправлять остатки продуктов в мусорное ведро. Я подкину вам несколько идей, как использовать их для приготовления новых вкусных блюд.

Тёплый салат со свекольной ботвой и грибами.
Читать далее »

5 детокс-программ, которые помогут прийти в форму.

  Автор:
  Комментариев нет
  2136

Добрый день, друзья!

Позади — длинная вереница зимних торжеств, впереди — долгожданная весна, которую многие считают порой обновления. И то, и другое — это и причина, и повод взяться за оздоровление и восстановление своего организма, который после праздничных вольностей перегружен. Быстро прийти в форму, подготовить организм к диете и получить львиную долю витаминов и полезных веществ, тебе помогут детокс-программы, рассчитанные на несколько дней.


Читать далее »

Это поможет вам избежать многих проблем со здоровьем…

  Автор:
  Комментариев нет
  1844

Глубокое очищение организма поможет Вам избавиться от многих проблем со здоровьем, а также поставить «мощный щит» от будущих возможных патологий и заболеваний.

Пройдите короткий тест и определите, насколько зашлакован Ваш организм.

Посчитайте сколько ответов «ДА» у Вас получится:

Читать далее »

DETOX-программа в домашних условиях. Как подготовить организм к детоксу.

  Автор:
  Комментариев нет
  3135

Добрый день, друзья!

Сегодня я хочу поговорить с вами о претоксе, то есть подготовке к очищению организма. К детоксу нужно готовиться заранее, как физически, так и морально. Месяц после Новогодних Праздников и каникул или конец зимы – самое время! Представляю эффективные способы выйти победителем в войне с токсинами и лишними килограммами.

ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ ДО ДЕТОКСА.

Планируя очищение организма от шлаков и токсинов, следует настроиться на отказ от любимых блюд и напитков. Чем больше времени вы дадите своему телу и разуму на то, чтобы свыкнуться с лишениями, тем проще будет эти лишения переносить и не сбиться с программы детокса.
Читать далее »

6 стадий зашлакованности организма.

  Автор:
  Комментариев нет
  2456

Постоянное увеличение аллергических заболеваний в мире все в большей степени волнует людей. К сожалению, традиционная медицина считает аллергические заболевания неизлечимой патологией, то есть человек всю жизнь должен избегать контакта с аллергенами. Если он все же столкнулся с ними, то вынужден пить антигистаминные препараты, а в далеко зашедших случаях и гормональные препараты.

Зачастую контакта с аллергеном просто невозможно избежать. Человек не может не дышать пыльцой цветущих деревьев, кустов, трав, которая витает в воздухе. Люди, имеющие аллергию к домашней пыли, контактируют с ней круглый год. Часто аллергенами являются самые разнообразные полезные пищевые продукты (мед, клубника, цитрусовые…). А у аллергиков с большим стажем часто сами антиаллергические препараты начинают вызывать аллергию!
Читать далее »

Биоэлектрический анализ на весах Tanita.

  Автор:
  Комментариев нет
  4156

В последнее время набирает популярность так называемый анализ состава тела, который проводят в различных медицинских центрах, клубах здоровья, фитнесс-клубах, используя японские весы Tanita, которые иначе называют весы-анализаторы Tanita. В чем заключается данная методика и какие преимущества она дает?

Во всех весах Tanita используется метод биоэлектрического сопротивления BIA, основанный на измерении сопротивления тканей тела с помощью слабых и безопасных для здоровья электрических импульсов, поступающих от специальных пластин (электродов), встроенных в платформу весов. Полученные данные обрабатываются, вводятся в математические формулы, разработанные в ходе медицинских исследований. Данный метод позволяет с точностью определить целый ряд показателей здоровья: содержание воды, жира, мышц, костной ткани, рассчитать норму калорий и уровень базального метаболизма.
Читать далее »

8 вопросов о нашей программе детоксикации…

  Автор:
  Комментариев нет
  2167

1. ЧТО ОЗНАЧАЕТ СЛОВО «ДЕТОКС»?

«Детокс» происходит от слова «токсины». Токсины – это отходы производства организма, состоящие из бактерий, мертвых клеток, остатков непереваренной пищи. Злоупотребление лекарственными препаратами, различными добавками и консервированными продуктами также способствует излишнему накоплению токсинов в организме.

В основном токсины эндогенного происхождения – то есть произведены внутри организма. Так как токсины вырабатываются непосредственно организмом, он имеет все необходимое для их вывода посредством кишечника, почек, легких, печени, кожи. Когда организм не в состоянии корректно выполнять эту функцию, клетки закупориваются, и можно говорить о процессе интоксикации. Например, организм производит слишком большое количество мочевины и мочевой кислоты из-за избытка протеинов.
Читать далее »