Архив метки: Потеря памяти

Как улучшить работу мозга и память?

  Автор:
  269

Мы живём в удивительное время: каждый может получить доступ к знаниям, не выходя из дома. Однако наш мозг не всегда справляется с крупными объёмами информации. Как следствие – переутомление, нарушения сна, головная боль, нервные расстройства. Можно ли улучшить работу мозга, если попить растительные препараты и не прибегать к серьёзным лекарствам? Читайте обзор популярных средств на основе экстрактов растений и советы по их применению.

Причины ухудшения памяти.

Существует несколько причин постепенного ухудшения памяти:
• стресс;
• нервное истощение;
• отсутствие полноценного отдыха;
• недостаточная физическая активность;
• регулярное употребление алкоголя;
• неправильное питание или дефицит витаминов.
Читать далее »

Черника способна защитить от Альцгеймера.

  Автор:
  723

Чаще всего мы встречаем упоминания о чернике, с точки зрения полезности для нашего здоровья, как о ягоде, очень полезной для улучшения зрения. Но, благодаря высокому содержанию антоцианов (антоцианозидов), черника, оказывается, может также почочь снизить риск возникновения болезни Альцгеймера. К такому выводу пришла группа американских ученых.

Черника снабжает нас самым “вкусным» витамином C, существующим на планете. Одна порция черники содержит 25 процентов от суточной нормы витамина C, а в дополнение к этому – пищевые волокна, полезные для здоровья сердца, и марганец, необходимый для здоровья костей. Являясь суперпродуктом по своей антиоксидантной силе, эта ягода может также понизить риск развития болезни сердца, рака и, согласно новому исследованию, даже болезни Альцгеймера.
Читать далее »