Еда является одним из главных факторов при попытке похудеть. Плохая диета может помешать организму работать на оптимальном уровне. Но сокращение калорий может не всегда привести к тому, что люди, сидящие на диете, будут нуждаться в питательных веществах (нутриентах). Витамины — это способ восполнить пробелы в питании, обуздать тягу к еде, повысить метаболизм и увеличить силу. 4 популярных микроэлемента для похудения включают витамины группы B, D, железо и магний.
Читать далее »