Архив метки: Калории

Вся правда о красном вине.

  Автор:
  110

Красное вино бесконечно порождает вокруг себя сенсации и споры. Одни утверждают, что оно, как и все остальные алкогольные напитки, вредно. Другие же отстаивают точку зрения о несомненной пользе для профилактики сердечных болезней и продлении молодости. Кто же прав?

Обычно, когда заходит речь о пользе красного вина, большинство из нас сразу связывает ее с наличием в нем антиоксидантов — веществ, препятствующих повреждению клеток организма свободными радикалами. Факт наличия в красном вине ресвератола, флавоноидов и кверцетина создал ему в массовом создании имидж чуть ли не биологически активной добавки, предназначенной для улучшения антиоксидантной защиты организма.
Однако, несмотря на данные эпидемиологических исследований, подтверждающие снижение заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями на фоне умеренного потребления красного вина, ученые до сих пор не пришли к однозначному выводу о его пользе.
Читать далее »

3 правила быстрого избавления от живота для мужчин.

  Автор:
  443

Подъемы на пресс – плохо, ограничение калорий – хорошо.

Многие ошибочно думают, что, если у них на животе скопился жирок, можно покачать пресс и жир уйдет. Что, само собой, не так, ибо тогда у 99% мужчин и женщин был бы плоский, рельефный живот. Во время скручиваний на пресс вы делаете только две вещи: а) тренируете прямую мышцу живота (которая скрыта за слоем жира) б) Сжигаете немного калорий.

Если первое абсолютно никак не помогает в избавлении от жира, то второе просто не эффективно. Максимум, что вам удастся сжечь с помощью тренировок пресса – это 50-70 ккал, который легко нивелируются четвертью бутерброда, который обладает даже большей калорийностью. Что же тогда делать?
Читать далее »