СМУЗИ на завтрак (и не только...) - вкусные, полезные, освежающие!

Смузи и детокс. Что это такое?
Смузи – это смесь измельченных в блендере ягод, фруктов и овощей. Детокс – программа очищения и восстановления организма.

Начните свой день с полезных и освежающих смузи, которые помогут:

• наладить естественную детоксикацию организма;
• усилить метаболизм;
• сбросить лишний вес.

Наша уникальная 21-дневная DETOX-программа «Young&Active» специально разработана врачами-диетологами и нутрициологами для любителей здорового образа жизни. Обязательным компонентом программы является ежедневное употребление смузи. Мы рекомендуем, чтобы каждое утро ваш завтрак состоял из полезнейших смузи, приготовленных исключительно из органических ингредиентов. Смузи можно готовить не только утром, но и в течение дня…

Предлагаю для вас несколько рецептов различных смузи. Меняйте их ежедневно по своему вкусу и предпочтениям! Рекомендую заранее запастись необходимыми продуктами, чтобы у вас всегда был нужный выбор ингредиентов.

Возможно, у вас уже есть свои рецепты своих смузи… Делитесь ими в нашей закрытой группе в WhatsApp.

Освежающий ананасно-клубничный смузи.

Ингредиенты:
• половинка спелой груши
• 15 листиков мяты;
• полстакана спелой клубники;
• 1/4 плода ананаса.

Освежающий ягодный смузи.

Ингредиенты:
• 8 крупных клубничных ягод;
• чашка черничных ягод;
• 1 плод киви;
• 15 листиков мяты.

Ежевично-ананасовый смузи.

Ингредиенты:
• 1/4 плода ананаса;
• полстакана ежевичных ягод;
• половинка груши;
• 1 плод киви;
• 15 листиков мяты.

Чернично-гранатовый смузи.

Ингредиенты:
• полстакана черничных ягод;
• полстакана гранатных зерен;
• полстакана газированной воды.

Морковно-апельсиновый смузи.

Ингредиенты:
• 2 дольки ананаса;
• 1 морковь;
• 1 апельсин;
• лимонный сок (по вкусу).

Ананасный смузи с лавандой.

Ингредиенты:
• половинка спелого ананаса;
• 1 ст. ложка лаванды.

Свекольный смузи.

Ингредиенты:
• 1 сырая свекла;
• 2 апельсина.

Фруктово-овощной смузи.

Ингредиенты:
• полчашки нарезанной капусты
• половина моркови;
• половина свеклы;
• половина груши;
• половина яблока;
• мангольд (по вкусу).

Яблочно-морковный смузи.

Ингредиенты:
• 2 моркови;
• половина свеклы;
• 1 кусочек имбиря;
• 1 яблоко;
• шпинат (по вкусу).

Виноградный смузи.

Ингредиенты:
• 2 чашки виноградин;
• полчашки ежевичных ягод;
• половина яблока;
• 1 кусочек имбиря.

Дынно-яблочный смузи.

Ингредиенты:
• несколько капустных листьев;
• 1/4 плода дыни;
• 1 яблоко;
• несколько листьев мангольда.

Шпинатно-яблочный смузи.

Ингредиенты:
• 30 листьев шпината;
• полстакана кокосовой воды;
• половина груши;
• 1 яблоко;
• 5 клубничных ягод.

Морковно-сельдереевый смузи.

Ингредиенты:
• 1 яблоко;
• 1 корень сельдерея;
• 1 кусочек имбиря;
• 2 моркови.

Фруктово-овощной смузи.

Ингредиенты:
• 1 красный болгарский перец;
• 1 яблоко;
• половина картофелины;
• половина моркови;
• 1 апельсин;
• 1 свекла.

Морковный смузи.

Ингредиенты:
• 2 моркови;
• половина лотка виграсса;
• 50 мл чистой воды.

Яблочно-апельсиновый смузи.

Ингредиенты:
• 2 зеленых яблока;
• 5 листьев салата ромен;
• 1 апельсин;
• половина огурца;
• 1 стебель сельдерея.

Морковно-капустный смузи.

Ингредиенты:
• 5 листьев кудрявой капусты;
• 2 моркови;
• 2 горсти шпината;
• 1 зеленое яблоко;
• 1 кусочек имбиря.

Грушевый смузи.

Ингредиенты:
• 2 луковицы фенхеля;
• 2 груши;
• 50 мл чистой воды.

Капустный смузи.

Ингредиенты:
• 2 измельченных фиолетовых капустных листа;
• 2 зеленых яблока;
• 1 кусочек имбиря;
• половина моркови;
• половина лайма;
• половина груши.

Смузи из зеленых овощей.

Ингредиенты:
• 2 чашки шпината;
• половина огурца;
• 1/4 ананаса;
• 2 листа белокочанной капусты;
• 2 стебля сельдерея;
• 1 кусочек имбиря.

Овощной смузи.

Ингредиенты:
• 5 листьев мангольда;
• 10 листьев красной капусты;
• 1 зеленое яблоко;
• сок лимона;
• 1 морковь;
• 1 кусочек имбиря.

Зеленый смузи.

Ингредиенты:
• 5 капустных листьев;
• 1 зеленое яблоко;
• чашка шпинатных листьев;
• 2 стебля сельдерея;
• половина огурца;
• 1 кусочек имбиря.

Смузи «Зеленый витаминный источник».

Ингредиенты:
• 2 горсти шпината;
• 2 зеленых яблока;
• сок лайма;
• 1 свежий огурец;
• 1 зеленый болгарский перец;
• 2 стебля сельдерея.

Свекольно-томатный смузи.

Ингредиенты:
• 1 красный болгарский перец;
• 1 свекла;
• 1 пучок петрушки;
• 1 стебель сельдерея;
• 2 спелых помидора;
• 8 редисок;
• 1 морковь.

Шпинатный смузи.

Ингредиенты:
• 1 клубень фенхеля;
• 2 чашки шпинатных листьев;
• 1 огурец;
• 2 стебля сельдерея.

Цитрусовый смузи.

Ингредиенты:
• 2 апельсина;
• чашка клюквенных ягод;
• 1 лайм;
• 1 грейпфрут;
• 2 кусочка имбиря.

Классический зеленый смузи.

Ингредиенты:
• 2 стебля сельдерея;
• чашка шпината;
• 5 листьев капусты кале;
• половина огурца;
• 1 зеленое яблоко;
• сок лимона;
• 1 кусочек имбиря.

Яблочно-огуречный смузи.

Ингредиенты:
• 1 пучок кинзы;
• 1 зеленое яблоко;
• 2 огурца;
• сок лайма.

Смузи «Гаспачо».

Ингредиенты:
• 1/4 луковицы;
• 2 стебля сельдерея;
• 3 помидора;
• 1/2 пучка свежей петрушки;
• 1 красный перец;
• 1 огурец;
• 1 лайм.

Смузи «Витаминный бум».

Ингредиенты:
• 1/2 пучка свежей петрушки;
• 5 капустных листьев;
• 8 листьев салата ромен;
• 2 стебля сельдерея;
• горсть шпината;
• 1 кусочек имбиря;
• лимонный сок.

Краткое резюме:
DETOX-программу «Young&Active» стоит попробовать полностью (21 день!), чтобы убедиться на практике, что она действительно работает, а напитки по предложенным рецептам получаются не только вкусными, но и полезными.

Ссылка на анкету для участия в следующем потоке нашей DETOX-программы – ЗДЕСЬ: