Добрый день 🌞

Огромное благодарность всем за колоссальную работу 🙏

Участникам - за вдохновение и пример, рецепты, интересные находки 🙏

Татьяне и Владимиру Смирновым, Ольге и Владимиру Лысых 🙏

Ксения, вам за образцовое ведение группы, регламент, такт, знания и пример. 🙏

Дмитрий, вам за вашу компетентность, знания, легкость в подаче сложной информации. 🙏

Михаил, вам за ваш талант и вдохновение кулинарным искусством 🙏

Я продолжаю программу.

Что я получила от программы?

Изучила формат ведения группы. Закрепилась привычка не есть перед сном. Прошли приступы неконтролируемого голода. Уже много раз спокойно отказывалась от тортиков, пирожных, мороженых. Нашла свой рецепт с чиа. Пью на 3-4 литра меньше кофе. Вышла на два литра воды в день. Нашла сладости, которые мне понравились. Сыроедческие пирожные. Вышла на средний показатель 7000 шагов в день. Раньше был 3000.

По результатам:
Вес - 700 гр.
Талия - 5 см.
Бедра - 3 см.
Метаболический возраст - 4 года.
Шея, руки, ноги - 1 см.

Двигаюсь к намеченным целям.

#bodydetox_2019 Продолжение следует.

Мария Лаврова. Санкт-Петербург ⠀