Всем привет.

Итоги по кг и см : Вес минус 0.7 кг. Объем талии - минус 3 см, окружность каждой руки - минус 2 см.

Но это для меня не главное. Главное - был полный отказ от животных и молочных белков (чего раньше очень не хотела и боялась делать), и полный отказ от сладостей (правда, каждый день был Пиколинат хрома, ну и во фруктах тоже сладость есть.
Удалось все время контролировать прием воды.
Сделала утренней "рутиной" зарядку. (в добавок к 100 прыжкам и топтанию на коврике Рэдокс во время чистки зубов). Начала тренировки. В моей жизни давно уже нет жареного, простого сахара и многих вредных продуктов.
Сейчас буду продолжать тренировки (весной и летом у меня лучше получается) и контролировать еду и воду.

Да и еще - тоже нашла для себя заменитель сливочного масла на гречневый или кукурузный хлебец - авокадо!

Буду продолжать прием витаминов (что делаю уже много лет).

Спасибо всем участникам за отчеты, за поддержку и мотивацию!
Всем желаю здоровья (ведь смысл нашего детокса в этом)!
Всем желаю прекрасного самочувствия (вне зависимости от даты в паспорте)!

Володя, спасибо за возможность участвовать в группе, спасибо за каждодневную мотивацию, поддержку и рецепты. ??? Обязательно пройду диагностику на аппарате!

Татьяна Мачхелян. Санкт-Петербург