Добрый день, друзья!
Давно известно, что не стоит, к примеру, запивать огурцы молоком. Однако подобную гремучую смесь дают многие продукты, о чём мы даже не подозреваем. В продолжение темы правильного питания и коррекции веса расскажу вам сегодня о 12 неудачных комбинациях, которые плохо усваиваются, по крайней мере, с точки зрения современной медицины.
Ржаной хлеб и кофе.
Добрый день, друзья!
Позади — длинная вереница зимних торжеств, впереди — долгожданная весна, которую многие считают порой обновления. И то, и другое — это и причина, и повод взяться за оздоровление и восстановление своего организма, который после праздничных вольностей перегружен. Быстро прийти в форму, подготовить организм к диете и получить львиную долю витаминов и полезных веществ, тебе помогут детокс-программы, рассчитанные на несколько дней.
Добрый день, друзья!
За зиму наш организм устал противостоять всевозможным простудам и инфекциям. Да и нынешняя весна не очень способствует быстрому восстановлению иммунитета. Скорой помощью в этой ситуации для вас станут витаминные коктейли и смузи, которые мы используем, в частности, в нашей DETOX-программе и в основе которых лежат хорошо известные каждому из нас составляющие.
1. Клюква.
Сок свежей клюквы с сахаром — это одно из самых простых и эффективных средств для борьбы с авитаминозом. Но сделайте из нее коктейль, который станет любимым для всей вашей семьи. Для этого смешайте 1/2 стакана сока клюквы и столько же малины (либо малинового пюре), добавьте по столовой ложке сока лайма, ванильного сиропа и несколько листьев мяты.
Читать далее »
Глубокое очищение организма поможет Вам избавиться от многих проблем со здоровьем, а также поставить «мощный щит» от будущих возможных патологий и заболеваний.
Пройдите короткий тест и определите, насколько зашлакован Ваш организм.
Посчитайте сколько ответов «ДА» у Вас получится:
Читать далее »
Добрый день, друзья!
Без определённой физической активности нам не обойтись ни в программах коррекции веса, ни в DETOX-программе! Да и в обычной жизни невозможно сохранять и поддерживать оптимальное здоровье без физических упражнений и спорта.
Сегодня в очередной раз хочу поговорить о планке, так как этот вид физической нагрузки является очень эффективным и доступным для всех заинтересованных в этом людей.
Добрый день, друзья!
Во время консультаций по здоровью, коррекции веса, правильному и сбалансированному питанию, а также во время ведения групп в нашей DETOX-программе у моих пациентов часто возникают вопросы по полезности или непереносимости тех или иных продуктов и их ингредиентов, в частности, лактозы.
Поэтому сегодня я решил вкратце поговорить с вами о том, что такое лактоза и как быть, если ваш организм в прямом и переносном смысле её не переваривает.
От чего на самом деле зависят наши аппетиты и сила воли.
Карл Лагерфельд как-то сказал: «Садиться на диету (или входить в DETOX-программу) нужно в моменты оптимизма и счастья». Шутки дизайнера не так далеки от истины. Первое, от чего зависит успех или провал любого мероприятия — это идеальное или провальное время для старта. Независимо от того, послужит ли она временным ограничением или станет неотъемлемой частью здорового образа жизни. Как мотивировать себя на успех?
Правило первое: с понедельника или воскресенья?
Читать далее »
Пищеварение — важный процесс, от которого зависит очень многое, в том числе и внешний вид человека. Ломкие волосы и ногти, проблемная кожа, лишний вес, от которого практически невозможно избавиться, — все эти проблемы могут возникнуть из-за сбоя в работе ЖКТ. Ферментированные продукты — это то, что поможет привести пищеварение в порядок. И хотя сама тенденция не нова, в последнее время такие продукты становятся все более популярными и в повседневном питании, и программах похудения и детоксикации.
Читать далее »
Kaбaчки — этo нe тoлькo низкoкaлopийный, нo и oчeнь пoлeзный пpoдyкт. Oни пoмoгaют вывeдeнию из opгaнизмa шлaкoв и тoкcинoв, cпocoбcтвyют cнижeнию хoлecтepинa в кpoви, блaгoпpиятнo вoздeйcтвyют нa paбoтy жeлyдoчнo-кишeчнoгo тpaктa. Ecть бoльшoe paзнooбpaзиe блюд из кaбaчкoв, нo в этoт paз я oтдaю пpeдпoчтeниe кaбaчкoвoмy тopтy.
Для нaшeгo тopтa пoнaдoбятcя:
Kaбaчки — 2 шт. (600 г);
Яйцa — 2 шт.;
Myкa — 100-120 г;
Пoмидopы — 2 шт.;
Чecнoк — 4 зyбчикa;
Гpeчecкий йoгypт или вeгaнcкий пoлeзный мaйoнeз — 100 г;
Укpoп – 30-40 г;
Pacтитeльнoe мacлo — 20 г;
Coль, пepeц, cпeции пo вкycy;
Лиcтья caлaтa — для yкpaшeния.
Читать далее »
Добрый день, друзья!
Сегодня я хочу поговорить с вами о претоксе, то есть подготовке к очищению организма. К детоксу нужно готовиться заранее, как физически, так и морально. Месяц после Новогодних Праздников и каникул или конец зимы – самое время! Представляю эффективные способы выйти победителем в войне с токсинами и лишними килограммами.
ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ ДО ДЕТОКСА.
Планируя очищение организма от шлаков и токсинов, следует настроиться на отказ от любимых блюд и напитков. Чем больше времени вы дадите своему телу и разуму на то, чтобы свыкнуться с лишениями, тем проще будет эти лишения переносить и не сбиться с программы детокса.
Читать далее »
КТО В ОТВЕТЕ ЗА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Введите ваше Имя и Email и узнайте, что мешает нам быть здоровыми и счастливыми!
Давно известно, что полноценный сон – одно из …
Советы, которые помогут сбросить лишний вес. Вопреки распространённому …
Детокс — тема модная и гламурная. Чаще всего …
Detox – зачем он нужен? Сейчас детокс очень …
Добрый день, друзья! Согласитесь, в летнюю жару совсем …
 |
Автор комментария: Привет! Это комментарий.
Чтобы начать модерировать, ред …
